مفاجأة حول عدد مرات الاستحمام الصحية
بقلم |
فريق التحرير |
الاحد 07 يناير 2024 - 09:59 م
كشفت طبيبة الأمراض الجلدية، الدكتورة جيني ليو عن مفاجأة بشأن عدد مرات الاستحمام المسموح بها صحيًا.
ووفقًا للدكتورة ليو، فإن الاستحمام اليومي جيد تمامًا للبشرة، وهذا ما توصي به مرضاها ذوي البشرة الجافة والمعرضة للأكزيما.
وأضافت في مقطع فيديو عبر تطبيق "تيك توك"، أن الاستحمام خاصة في الحمام، يساعد على ترطيب الطبقة القرنية وتحسين التقشر، فضلاً عن تعزيز تغلغل الأدوية الموضعية والمرطبات، بحسب صحيفة "إكسبريس".
والطبقة القرنية هي الطبقة الخارجية من الجلد، بينما يشير التقشر إلى تساقط الطبقة الخارجية من الأنسجة، مثل الجلد.
وفبما بلي فوائد الاستحمام:
يساعد على إعادة ترطيب البشرة
إزالة الجلد الجاف والمتقشر
يمكن أن يهدئ البشرة المصابة بالحكة والأكزيما
وبدلاً من ذلك، عرضت أفضل طريقة لتنظيف بشرتك:
حافظ على وقت ملامسة الماء لأقل من 15 إلى 20 دقيقة.
استخدم الماء الدافئ بشكل مريح وليس شديد الحرارة أو البرودة
لا تستخدم الصابون إلا في منطقة الإبطين أو الأرداف
ضع المرطب على البشرة الرطبة مباشرة بعد الاستحمام
وأوضحت: "لهذا السبب يجب عليك دائمًا إنهاء الاستحمام بالماء البارد، خاصة على رأسك وعلى صدرك، لأن الماء البارد يساعد مستقبلات اللبتين لديك، كما أن مقاومة اللبتين لديك تحتاج إلى أن تكون ثابتة من أجل تحقيق التوازن بين هرموناتك".
وقالت الدكتورة بورينج، إن القيام بذلك يمكن أن يساعد أيضًا في إنقاص الوزن، وهو مهم بشكل خاص للعصب المبهم.
ووفقًا للدكتورة ليو، فإن الاستحمام اليومي جيد تمامًا للبشرة، وهذا ما توصي به مرضاها ذوي البشرة الجافة والمعرضة للأكزيما.
وأضافت في مقطع فيديو عبر تطبيق "تيك توك"، أن الاستحمام خاصة في الحمام، يساعد على ترطيب الطبقة القرنية وتحسين التقشر، فضلاً عن تعزيز تغلغل الأدوية الموضعية والمرطبات، بحسب صحيفة "إكسبريس".
والطبقة القرنية هي الطبقة الخارجية من الجلد، بينما يشير التقشر إلى تساقط الطبقة الخارجية من الأنسجة، مثل الجلد.
وفبما بلي فوائد الاستحمام:
يساعد على إعادة ترطيب البشرة
إزالة الجلد الجاف والمتقشر
يمكن أن يهدئ البشرة المصابة بالحكة والأكزيما
الاستحمام اليومي دون استخدام مرطب
وحذرت الدكتور ليو من أن "الاستحمام اليومي دون استخدام مرطب هو ما يضر الجلد، خاصة إذا كنت عدوانيًا في التنظيف واستخدام الصابون القاسي".وبدلاً من ذلك، عرضت أفضل طريقة لتنظيف بشرتك:
حافظ على وقت ملامسة الماء لأقل من 15 إلى 20 دقيقة.
استخدم الماء الدافئ بشكل مريح وليس شديد الحرارة أو البرودة
لا تستخدم الصابون إلا في منطقة الإبطين أو الأرداف
ضع المرطب على البشرة الرطبة مباشرة بعد الاستحمام
الاستحمام بالماء البارد
للمساعدة في الحفاظ على الرطوبة داخل الطبقة القرنية ومنع أي فقدان إضافي للمياه عبر البشرة، أوصت طبيبة العلاج الطبيعي الدكتورة جانين بورينج دائمًا باستخدام الماء البارد في نهاية الاستحمام.وأوضحت: "لهذا السبب يجب عليك دائمًا إنهاء الاستحمام بالماء البارد، خاصة على رأسك وعلى صدرك، لأن الماء البارد يساعد مستقبلات اللبتين لديك، كما أن مقاومة اللبتين لديك تحتاج إلى أن تكون ثابتة من أجل تحقيق التوازن بين هرموناتك".
وقالت الدكتورة بورينج، إن القيام بذلك يمكن أن يساعد أيضًا في إنقاص الوزن، وهو مهم بشكل خاص للعصب المبهم.
