كم من مرة ربما أخذت فيها هاتفك معك أثناء دخولك الحمام، فهذه الممارسة أصبحت شائعة إلى حد كبير، لكن ذلك قد يؤدي إلى الإصابة بمرض البواسير.

ونصح الدكتور جوزيف سلهب، طبيب الجهاز الهضمي بعدم استخدام الهاتف أثناء الوجود في الحمام. وقال إن هذا قد يعرض الشخص لخطر الإصابة بالبواسير.

والبواسير هي كتل موجودة داخل فتحة الشرج وحولها، ويمكن أن تسبب الألم والحكة والنزيف من بين أعراض أخرى.

مخاطر ستخدام الهاتف في الحمام

ووفقًا للدكتور سلهب، فإن استخدام الهاتف أثناء التواجد في الحمام يشجعك على الجلوس والضغط لفترة أطول، مما يزيد من خطر الإصابة بالبواسير.

وقال: "هناك بعض الأشياء التي نعتقد أنها تزيد من خطر الإصابة بالبواسير، بما في ذلك الجلوس لفترات طويلة مع تمديد مؤخرتك".

وأضاف: "يمكن أن يؤدي ذلك إلى ما يسمى احتقان الأوعية الدموية وضغط إمداد الدم هنا، كما أن الاضطرار إلى الضغط عند استخدام الحمام لا يزيد فقط من خطر الإصابة بالبواسير، بل يزيد من خطر النزيف، ويزيد من خطر الإصابة بالبواسير. تمزق في القناة السفلية، والذي يمكن أن يكون مؤلمًا للغاية.

وتابع: "لذلك كثيرًا ما أطلب من مرضاي الذين يعانون من البواسير التوقف عن استخدام هواتفهم عندما يكونون في الحمام والتركيز فقط على وقت الحمام".

ومضى ناصحًا: "لا تجلس على الحمام في هذا الوضع لفترة طويلة من الزمن".

ويمكن أن يؤدي الإمساك أيضًا إلى تفاقم المشكلة.

وأوصى الطبيب بما يلي: "الأشياء التي يمكنك القيام بها لتجنب الإمساك والإجهاد تشمل تناول المزيد من الفواكه والخضروات التي يمكن أن تحفز حركات الأمعاء، وزيادة الألياف الغذائية باستخدام قشر سيلليوم، وبذور الكتان، وبذور الشيا، وشرب المزيد من الماء"، وفقًا لصحيفة "إكسبريس".

فاكهة تقي من الإمساك

وينصح الدكتور سلهب على وجه التحديد بتناول الفاكهة التالية للوقاية من الإمساك:
فاكهة الكيوي
التفاح
فاكهة التنين
البرقوق
الكمثرى.
وقال الطبيب: "على الرغم من عدم وجود شيء واحد يسبب البواسير على الأرجح، إلا أن كل هذه العوامل يمكن أن تكون عوامل مساهمة".

وأضاف: "يمكن أن يؤدي إدخال هاتفك إلى الحمام أيضًا إلى انتشار البكتيريا الضارة. بالإضافة إلى ذلك، من المحتمل أن يكون هاتفك متسخًا للغاية وأنت لا تدرك ذلك".

أعراض البواسير

تشمل أعراض البواسير ما يلي:
دم أحمر فاتح بعد التبرز
حكة في الشرج
الشعور بالحاجة إلى التبرز بعد الذهاب إلى الحمام
وجود مخاط في الملابس الداخلية أو على ورق التواليت بعد مسح المؤخرة
كتل حول فتحة الشرج
ألم حول فتحة الشرج.
توصي هيئة الخدمات الصحية ببريطانيا أيضًا بعدم قضاء وقت أطول مما تحتاج إليه في الحمام لمنع البواسير.