طبيبة تحذر: لا تحتفظ بهذه الأشياء الخمسة في منزلك

بقلم | فريق التحرير | السبت 21 ديسمبر 2024 - 01:11 م

حذرت الدكتورة جوليا آدميان، طبيبة الأمراض الباطنية في مركز لانجون بجامعة نيويورك، من الاحتفاظ بخمسة أشياء في المنزل، لأنها يمكن أن تضر بصحتك ونومك وسلامتك.

الفوضى

قالت آدميان لصحيفة "واشنطن بوست": "أنا شخص بسيط، لذا لا أحب الفوضى، لكن بصرف النظر عن إعجابي بالمظهر النظيف والبسيط، فإن وجود الكثير من الأشياء في منزلك هو وصفة لتراكم الغبار والمواد المسببة للحساسية".

وأضافت: "إن الخطر الخفي الذي يفرضه هذا الفوضى هو الغبار. فمن الصعب تنظيفه، والحقيقة هي أنه قد يسبب الحساسية للناس. ولا يدرك الناس أن أكثر المواد المسببة للحساسية شيوعًا توجد في المنزل".

وربط الخبراء منذ فترة طويلة الفوضى بالأمراض المختلفة، سواء بسبب الحساسية أو وجود الجسيمات الدقيقة التي يقل قطرها عن 2.5 ميكرومتر.

والتعرض القصير الأمد للجسيمات الدقيقة قد يسبب تفاعلات تنفسية مثل السعال وسيلان الدموع ونوبات الربو والتهاب الشعب الهوائية المزمن. ويرتبط التعرض الطويل الأمد بانخفاض وظائف الرئة والأزمات القلبية والاضطرابات العصبية والسرطان وحتى الموت.

السجاد المزين بالشراشيب

قالت آدميان: "هذا الديكور الذي يبدو غير ضار هو في الواقع مصدر الكثير من الإصابات. الشيء الوحيد الذي لن أضعه بالتأكيد في منزلي هو السجادة ذات الشراشيب، لأنه من السهل جدًا التعثر بها".

وينطبق هذا بشكل خاص على كبار السن أو أي شخص يعاني من مشاكل في الحركة، لكنهم ليسوا الوحيدين الذين قد تصطدم أقدامهم بها.

وأوضحت الطبيبة أن الناس يقللون من تقدير مدى خطورتها، لكن معظمنا لا ينظر إلى أقدامنا عندما نتجول في المنزل، "لقد خطوت بطريقة مضحكة، وفجأة، قبل أن تدرك ذلك، وجدت نفسك على الأرض".

الجبن

ما لم تكن تعاني من حساسية تجاه منتجات الألبان، فإن جبن الموزاريلا الموجود في ثلاجتك لن يقتلك.

لكن بالنسبة لآداميان، فإن الجبن هو إغراء خاص لا تريد أن تبقيه في مطبخها، وتنصح بتجنب الأطعمة التي قد تسبب الغثيان في المنزل.

وأضافت: "لا أنصحك بالاحتفاظ في المطبخ بأي شيء قد يشجعك على العادات السيئة، أنا شخصيًاً أحب الجبن - وأعلم أن الجبن له فوائد عديدة، لكنه أيضاً ليس له الكثير من الفوائد - لذلك، بالنسبة لي، أي شيء من شأنه أن يشجعني على العادات السيئة ويجعلها أسهل، سأحاول عدم الاحتفاظ به في متناول اليد".

وبالنسبة لأشخاص آخرين، قد يتعلق الأمر بمشروبات غازية أو رقائق البطاطس أو البسكويت، وعدم شرائها في المقام الأول يعني أنك أقل عرضة لاستهلاكها.

منظف الغسيل المعطر

يحذر أطباء الجلدية باستمرار من أن الصابون المعطر ومنظفات الغسيل يمكن أن تلحق الضرر بالبشرة الحساسة.

وتقول أداميان، إن الروائح القوية، بالإضافة إلى التسبب في الحساسية، يمكن أن تهيج أنفك وتعطل نومك.

وتُصنع بعض العطور والمنتجات الأخرى ذات الروائح العطرية أيضًا باستخدام الفثالات، والتي تُستخدم لمزج العطور المختلفة معًا. وربطت دراسات متعددة الفثالات بقضايا صحية مختلفة، من بينها أمراض القلب والسمنة ومقاومة الأنسولين والسكري.

ويعتقد الخبراء أيضًا أن هذه المواد تسبب خللًا في الهرمونات. واستنادًا إلى الأبحاث المبكرة، قد يكون للفثالات تأثير على الخصوبة لدى الجنسين، وتعطل نمو الأعضاء التناسلية، وتسبب مشاكل أثناء الحمل والولادة.

التلفزيون في غرفة النوم

قالت آدميان "من المفترض أن تستخدم غرفة النوم للنوم والحميمية ولكن ليس لمشاهدة التلفزيون"، مضيفا أن مشاهدة برنامج أو فيلم قبل النوم مباشرة يمكن أن يثير ردود فعل في الجسم مثل الأرق، ويرجع ذلك جزئيا إلى تحفيز الأضواء الوامضة على شبكية العين.

وتابعت: "نحن جميعًا مدربون على أداء مهام متعددة والقيام بالعديد من الأشياء في نفس الوقت. ولكن يجب فصل التلفزيون، لأن النوم مهم للغاية".