هذه الفاكهة تحمي بشرتك من التجاعيد وتمنحك شبابًا دائمًا
بقلم |
فريق التحرير |
الجمعة 10 يناير 2025 - 07:06 ص
يلجأ بعض الناس إلى استخدام المستحضرات والكريمات الباهظة الثمن من أجل الحفاظ على بشرتهم من عوامل الشيخوخة، لكن الخبراء كشفوا عن لفاكهة شهيرة لها نفس الفائدة.
ويقول خبراء التجميل، إن البرقوق يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، كما أنه مليء بمجموعة متنوعة من الفيتامينات، مما يجعله منقذًا للعناية بالبشرة.
وتشير الدراسات إلى أن البرقوق لا يعزز تكوين الكولاجين فحسب، بل يمكنه أيضًا تقليل الالتهاب وحماية البشرة من العناصر القاسية.
ويعتبر البرقوق من العناصر الضرورية للعناية بالبشرة، فهو فعّال من حيث التكلفة وسهل الوصول إليه.
وتقول خبيرة البشرة الشهيرة، الدكتورة إليانور ريد: "يعتبر البرقوق من الفواكه الطبيعية التي لها العديد من الفوائد للبشرة. فمضادات الأكسدة الموجودة فيه تعمل على مكافحة الإجهاد التأكسدي، كما تعمل الفيتامينات الموجودة فيه على تحسين مرونة الجلد، وتدعم خصائصه المرطبة وظيفة الحاجز الواقي للبشرة".
وأضافت: "إن تناول البرقوق أو استخدام المنتجات التي تحتوي على مستخلص البرقوق يمكن أن يحوّل روتين العناية بالبشرة"، بحسب صحيفة "إكسبريس".
وتابعت الدكتورة ريد: "في عالم مليء بالخيارات الاصطناعية، يبرز البرقوق باعتباره سرًا بسيطًا ومستدامًا وفعالًا للغاية للحصول على بشرة متوهجة وشابة".
وتكمن في قلب خصائص البرقوق التي تعمل على تحسين البشرة قائمة طويلة من الفوائد الغذائية. ووفقًا للدراسة، فإن البرقوق يحتوي على:
مضادات الأكسدة
يعد البرقوق من أغنى مصادر مضادات الأكسدة، حيث يحتوي على مستويات عالية من المركبات الفينولية مثل الأنثوسيانين والفلافونويد. تعمل هذه المركبات القوية على تحييد الجذور الحرة، وهي الجزيئات غير المستقرة التي تساهم بشكل كبير في شيخوخة الجلد وتلفه بمرور الوقت.
فيتامين سي
يلعب فيتامين سي دورًا حيويًا في إنتاج الكولاجين، مما يجعله ضروريًا للحفاظ على تماسك البشرة ومرونتها ومظهرها الشبابي. يمكن لحبة برقوق واحدة أن توفر ما يصل إلى 10 بالمائة من الجرعة اليومية الموصى بها من هذا المغذي المعزز للبشرة.
فيتامين أ
يُعرف فيتامين أ الموجود في البرقوق بقدرته على تعزيز تجدد الخلايا والمساعدة في عمليات الإصلاح الطبيعية للبشرة. يساعد هذا المغذي القوي على تقليل ظهور الخطوط الدقيقة مع تحسين ملمس البشرة للحصول على مظهر أكثر نعومة وتجددًا.
الترطيب والألياف
يحتوي البرقوق على نسبة عالية من الماء والألياف، مما يجعله ممتازًا للحفاظ على ترطيب البشرة ونضارتها. بالإضافة إلى ذلك، فإن محتواه من الألياف يدعم الهضم الصحي، وهو أمر ضروري لتعزيز نضارة البشرة وإشراقها من الداخل.
كيف تجني الفوائد من البرقوق؟
هل تتساءل عن كيفية الاستفادة من البرقوق من خلال دمجه في الروتين اليومي؟ يوصي الخبراء بما يلي:
تناولها طازجة: أضف حفنة من البرقوق الطازج إلى وجبة الإفطار أو وقت الوجبات الخفيفة للحصول على دفعة من العناصر الغذائية.
جرب مستحضرات العناية بالبشرة التي تحتوي على البرقوق: ابحث عن الأمصال أو الكريمات أو الأقنعة التي تحتوي على مستخلصات البرقوق للحصول على فوائد موضعية.
حلول منزلية: اهرسي البرقوق الناضج مع ملعقة صغيرة من العسل للحصول على قناع مرطب للوجه.
اطبخي باستخدام البرقوق: قم بدمج البرقوق في العصائر والسلطات وحتى الحلويات لإضافة لمسة من الحلاوة والتغذية.
الكلمات المفتاحية
البرقوق ومضادات الأكسدة البرقوق والترطيب والألياف البرقوق وفيتامين أ البرقوق وفيتامين سيموضوعات ذات صلة
الأكثر قراءة
