أخبار

استعد ليوم الجمعة بهذه الأشياء.. وتعرف على فضائله

دراسة: النحافة المفرطة أسوأ من زيادة الوزن

متى تكون عدد مرات دخول الحمام مؤشرًا على مشكلة مرضية؟

احذر أن تقع في غواية النفس والشهوات فتخسر دينك ودنياك

لماذا لا يحبك البعض ولا يرضى عنك أبدًا مهما فعلت؟!.. تعرف على الأسباب

متى ينفرد بك الشيطان وكيف تؤمن دفاعاتك حتى لا يسجل أهدافًا فيك؟

"قالت الأعراب آمنًا قل لم تؤمنوا ولكن قولوا أسلمنا".. فرق شاسع بين هاتين الدرجتين

هكذا كان تواضع خير خلق الله وأكرمهم ..خفض جناحه للمؤمنين وكان رحمة للعالمين

إذا رأيت أني أضرب شخصًا في المنام.. فهل يعني أني أكرهه؟

انشقاق القمر.. معجزة رد الله بها مكر الكافرين

دراسة: كوب من الزبادي يوميًا يحمي من الوفاة المبكرة

بقلم | فريق التحرير | الاثنين 03 فبراير 2025 - 11:51 ص

لطالما أوصى الأطباء وخبراء التغذية بتناول الزبادي للحفاظ على صحة الأمعاء، لكن دراسة حديثة كشفت عن فائدة أكبر وهو أن تناول الزبادي يوميًا قد يطيل العمر.

وفقًا للدراسة، فإن تناول 50 جرامًا من الزبادي كامل الدسم أو قليل الدسم يوميًا - أو نصف عبوة واحدة - قد يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنحو 20 في المائة.

ووجد باحثون من جامعة جنوب وسط الصين، الذين حللوا الأنظمة الغذائية والصحة لـ 186 ألف رجل وامرأة بالمملكة المتحدة، أن أولئك الذين تناولوا ما يصل إلى 50 جرامًا يوميًا كانوا أقل عرضة للوفاة المبكرة بنسبة 18 في المائة. 

وأشار الباحثون إلى أن البكتيريا الطبيعية الموجودة في الزبادي قد يكون لها تأثيرات مفيدة على الأمعاء، وهو ما قد يفسر التأثير الوقائي، بحسب ما ذكرت صحيفة "ديلي ميل".

وقال الباحثون إن "هذه النتائج الجديدة لها أهمية سريرية وصحية عامة من خلال توفير أدلة على استهلاك الزبادي باعتدال كعنصر من عناصر النظام الغذائي الصحي".

الكلمات المفتاحية

فوائد الزبادي الزبادي يطيل العمر البكتيريا الطبيعية الموجودة في الزبادي

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled لطالما أوصى الأطباء وخبراء التغذية بتناول الزبادي للحفاظ على صحة الأمعاء، لكن دراسة حديثة كشفت عن فائدة أكبر وهو أن تناول الزبادي يوميًا قد يطيل العمر