أخبار

التطوع بالصيام في رجب وشعبان دون غيرهما.. هل يجوز؟

إذا كنت تريد أن تفتح لك أبواب القبول لدعوة نفسك فيها؟.. طريقة نبوية لإجابة الدعاء

هل تعاني من الإمساك أو الأنفلونزا؟.. إليك وضعية النوم التي تساعدك على التعافي

5 أخطاء في الصيام المتقطع تؤدي إلى زيادة وزنك

لو ناوي على المعصية.. اقرأ هذه الآية

تعرف على هدي النبي في شهر شعبان

كيف أكون من المتوكلين على الله؟

أين المتكبرون؟.. 100 ألف هول يوم القيامة كل هول أعظم من الموت 100 ألف مرة

سرك مع الله.. العمل الأبيض ينفع في اليوم الأسود

10 معلومات عن رسول الله تعلمك ازاي تشتغل وتعمل فلوس.. يكشفها عمرو خالد

دراسة: كوب من الزبادي يوميًا يحمي من الوفاة المبكرة

بقلم | فريق التحرير | الاثنين 03 فبراير 2025 - 11:51 ص

لطالما أوصى الأطباء وخبراء التغذية بتناول الزبادي للحفاظ على صحة الأمعاء، لكن دراسة حديثة كشفت عن فائدة أكبر وهو أن تناول الزبادي يوميًا قد يطيل العمر.

وفقًا للدراسة، فإن تناول 50 جرامًا من الزبادي كامل الدسم أو قليل الدسم يوميًا - أو نصف عبوة واحدة - قد يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنحو 20 في المائة.

ووجد باحثون من جامعة جنوب وسط الصين، الذين حللوا الأنظمة الغذائية والصحة لـ 186 ألف رجل وامرأة بالمملكة المتحدة، أن أولئك الذين تناولوا ما يصل إلى 50 جرامًا يوميًا كانوا أقل عرضة للوفاة المبكرة بنسبة 18 في المائة. 

وأشار الباحثون إلى أن البكتيريا الطبيعية الموجودة في الزبادي قد يكون لها تأثيرات مفيدة على الأمعاء، وهو ما قد يفسر التأثير الوقائي، بحسب ما ذكرت صحيفة "ديلي ميل".

وقال الباحثون إن "هذه النتائج الجديدة لها أهمية سريرية وصحية عامة من خلال توفير أدلة على استهلاك الزبادي باعتدال كعنصر من عناصر النظام الغذائي الصحي".

الكلمات المفتاحية

فوائد الزبادي الزبادي يطيل العمر البكتيريا الطبيعية الموجودة في الزبادي

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled لطالما أوصى الأطباء وخبراء التغذية بتناول الزبادي للحفاظ على صحة الأمعاء، لكن دراسة حديثة كشفت عن فائدة أكبر وهو أن تناول الزبادي يوميًا قد يطيل العمر