معظم أفراد عائلتي مرضى نفسيين.. أنا خائفة على نفسي من وراثة المرض.. ما الحل؟
بقلم |
ناهد إمام |
الخميس 07 يناير 2021 - 08:02 م
أنا شابة عمري 19 سنة، ومعظم أفراد عائلتي من جهة والدي مرضى نفسيون، بالاكتئاب، والقلق المرضي، والوسواس القهري.
في بيتنا فقط، والدي مريض وسواس قهري، وأختي الأكبر مني مريضة اكتئاب، لذا فأجواء البيت متوترة، موحشة، مشاكلنا كثيرة، وأنا بدأت أخاف بشدة وأنعزل عنهم.
هل سيكون هذا مصيري أنا أيضًا؟
الرد:
مرحبًا بك يا صديقتي..
من حقك الخوف من وجود وراثة للمرض النفسي، فهي عامل من عوامل الاصابة مثلها مثل أي مرض، لكنها ليست العامل الوحيد، ولا المفصلي.
هل رأيت شخص مثلًا في عائلته مرض السكري وراثي، بينما هو يتبع نمط حياة صحي في الرياضة والتغذية، وأصابه السكري؟!
بالطبع لا، لأنه استطاع التحكم عبر بقية العوامل وجعل مساعدتها للجين الوراثي صفر، أو أقل ما يمكن، وهكذا المرض النفسي.
فإذا كنا لا نستطيع التحكم في الجينات الوراثية، فإننا نستطيع ذلك مع العوامل الأخرى.
لذا، ولكسر دائرة الخوف المفرغة هذه لديك، وحتى لا تتفاقم، يمكنك الاطمئنان على صحتك النفسية لدى متخصص، وتحسمين الأمر بعيدًا عن الهواجس، والوساوس، والخوف، والتخمين.
ودمت بكل خير ووعي وسكينة.اقرأ أيضا:
هل تشعر أن قلبك لم يعد كما كان؟ 7 خطوات لاستعادة طمأنينتك
