هكذا تستخدم فرشاة أسنانك بطريقة صحيحة

بقلم | ناهد إمام | الاربعاء 24 مارس 2021 - 09:16 م

يكسل البعض في استخدام فرشاة الأسنان، والبعض لا يكسل ولكنه يقوم بإجراءات خاطئة لدى الاستعمال لها، مما يؤدي إلى حدوث أذى لأسنانه بدون قصد منه.

وبحسب الجمعية الأميركية لطب الأسنان، ينبغي تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين على الأقل يوميًا، حيث تتم إزالة بقايا الطعام واللويحات من الأسنان، وهي طبقة رقيقة لزجة تتكون على أسنانك وتحتوي على البكتيريا، وفي حالة عدم إزالتها تزداد صلابة وتتحول إلى قلح الأسنان، مما يصعب المحافظة على نظافة الأسنان .

ينبغي أيضًا مراعاة نظامك الغذائي، عندما تختار الوقت المناسب لتنظيف الأسنان بالفرشاة، فبعد تناول وجبة طعام أو وجبة خفيفة تحتوي على سكر، قد تطلق البكتيريا أحماضًا تهاجم مينا الأسنان، و عندما تتناول أطعمة أو مشروبات حمضية، تجنب غسل أسنانك بالفرشاة لمدة 30 دقيقة على الأقل، فهذه الأحماض تضعف مينا الأسنان، تنظيف الأسنان بعد فترة قصيرة من تناولها قد يزيل المينا، لذا، إذا كنت تنوي تناول طعام أو شراب حمضي نوعًا ما، فاغسل أسنانك بالفرشاة قبل تناوله.

ومن ضمن أهم توصيات الجمعية الطبية للأسنان أيضًا، ضرورة تنظيف الأسنان بالخيط أو بأجهزة الماء تحت الضغط (الإرواء الفموي) يوميًا، واتباع نظامًا غذائيًا صحيًا، مع التقليل من تناول الوجبات ما بين الوجبات الرئيسية، والمواظبة على مواعيد دورية للإطمئنان على صحة الأسنان وأجراء الفحوصات اللازمة، واستبدال الفرشاة كلما تلفت شعيراتها بحد أقصى 3-4 أشهر.