الحفاظ على صحة الفم أثناء الصيام

بقلم | أنس محمد | الثلاثاء 11 مايو 2021 - 02:11 م

كشف تقرير طبي أن طرق الحفاظ على صحة الفم خلال شهر رمضان تشتمل على أكثر من تنظيف الأسنان فحسب.

وقال التقرير، إن هناك 8 نصائح تتعلق بصحة الفم في هذا الشهر، بحسب ما ذكرته هيئة الصحة العامة في السعودية "Saudi CDC" بتغريدة على موقع "تويتر".

وتضمنت النصائح الثماني للحفاظ على صحة الفم:

1/ احرص على تنظيف أسنانك مرتين في اليوم، ولمدة دقيقتين في كل مرة

2/ استخدم خيط الأسنان للوصول إلى المناطق التي لا تصلها فرشاة الأسنان

3/ استخدم غسول الفم الذي يحتوي على مادة الفلورايد لتعزيز صحة الفم

4/ اشرب الماء بكميات كافية

5/ احرص على تناول الأطعمة التي تعزز من صحة الفم والأسنان، مثل منتجات الألبان، والبيض، والبقوليات

6/ قلل من تناول السكريات، والحلويات في فترة الإفطار

7/ تجنب تناول المشروبات الغازية، وقلل من الشاي، والقهوة

8/ اغتنم شهر رمضان للإقلاع عن التدخين