يحتاج مرضى القلب والسكري لمزيد من الاهتمام والحرص، خاصة عند تناول الأطعمة، لتجنب أية مضاعفات، وخلال فترة العيد حيث الحلويات المميزة كالعك والبيتيفور والبسكويت والغريبة وغيرها، يجب عليهم تجنب الإفراط في تناولها.

 نصائح لمرضى القلب والسكري بعد رمضان

يحذر الأطباء من العادات الغذائية الخاطئة مجددًا بعد انتهاء شهر رمضان الكريم، لأنها قد تشكل خطرًا على الصحة، وعلى مرضى القلب والسكري التمهل وتجنب الإكثار من تناول الأطعمة بشكل عام، ومراعاة اختلاف روتين الصيام عن اليوم الطبيعي لتجنب التأثر بمضاعفات ما بعد الصيام.

وينصح الأطباء بتناول الفواكه والخضار الطازجة والسلطات لإحداث التوازن في الوجبات الغذائية، وتناول كميات كبيرة من المياه بدلًا من العصائر والمشروبات الغازية التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر.

مع ضرورة تجنب تناول المكسرات والشيبسي والفواكه المجففة بكثرة خلال أيام العيد، وفي حال الرغبة بتناول هذه المأكولات، اختر الأصناف غير المملحة من المكسرات أو الفواكه الطازجة.

 ولا تنس عزيزي ممارسة بعض التمارين الرياضية كل يوم قدر الإمكان، وخاصة اليوجا، التي يمكن ممارستها بسهولة في المنزل، خاصة في ظل ظروف الحجر والحظر بسبب انتشار فيروس كورونا المستجد.

اقرأ أيضا:

تعرف على عدد الخطوات اليومية التي تساعد في الحفاظ على الوزن