يمكن لفنجان من الشاي الدافئ إصلاح كل شيء، من الحياة المجهدة إلى تخسيس محيط الخصر، وقد يبدو هذا أمرًا لا يصدق، لكن شرب النوع المناسب من الشاي يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن بسهولة وتحسين التمثيل الغذائي.
ولن يساعدك تعديل نظامك الغذائي وإضافة بعض خلطات الشاي الطبيعية في فقدان تلك الدهون العنيدة فقط، ولكن أيضًا يحسن الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي، لذا، إليك بعض خلطات الشاي التي اقترحها خبراء الصحة وخبراء التغذية لإنقاص الوزن بشكل أسرع، بحسب ما نشره موقع "تايم اوف إنديا".

الشاي الأخضر

يوصي خبراء التغذية والصحة في جميع أنحاء العالم بالشاي الأخضر لتركيبته الغنية بمضادات الأكسدة، والتي تساعد في حرق الدهون من خلال عملية التوليد الحراري.
كما يساعد الكاتيكين الموجود في الشاي الأخضر في تسريع عملية حرق الدهون ويقلل من امتصاص الدهون في الأمعاء، ومع ذلك، هناك حاجة أيضًا إلى اتباع نظام غذائي سليم وممارسة الرياضة لفقدان الوزن وإضافة الشاي الأخضر يعزز ببساطة فقدان الوزن.

اقرأ أيضا:

نظام غذائي يساعد في تخفيف أعراض الاكتئابء

شاي الشمر

يُعرف الشمر بخصائصه العلاجية والمضادة للالتهابات، وقد تم استخدامه أيضًا كعنصر نشط في العديد من أدوية الجهاز الهضمي ويساعد في تقليل انتفاخ البطن، وبالتالي، فإن شرب شاي الشمر لا يساعد فقط في تقليل الانتفاخ، ولكنه يساعد أيضًا في تحسين التمثيل الغذائي، مما يساعد أيضًا في إنقاص الوزن.

شاي الكركديه

شاي الكركديه هو شاي آخر شائع يساعد في تعزيز فقدان الوزن منذ العصور القديمة، وقد تم استخدام هذا النبات وزهرته في العديد من الأدوية التقليدية، ويرجع ذلك إلى وجود مركبات الأنثوسيانين والفينول والفلافونويد التي يمكن أن تساعد في تقليل الدهون، وتنظيم الجينات المشاركة في التمثيل الغذائي للدهون.

شاي الهندباء

شاي الهندباء هو مدر طبيعي للبول، مما يساعد في تقليل احتباس الماء في الجسم، وبخلاف ذلك، يساعد شاي الزهور الطبيعي هذا في تحسين التمثيل الغذائي ويساعد في تسريع عملية إنقاص الوزن.

شاي الزنجبيل

الزنجبيل هو أحد المكونات الأكثر استخدامًا في كل منزل، ومن المثير للاهتمام أن شاي الزنجبيل ليس مجرد علاج مثالي لالتهاب الحلق، ولكنه في نفس الوقت له تأثيرات مهدئة مذهلة لعلاج اضطراب المعدة وعسر الهضم والغثيان ويساعد في التحكم بالوزن بشكل طبيعي، كما أنه يساعد في تقليل الالتهابات ويساعد في حرق الدهون بسهولة.

اقرأ أيضا:

دراسة: الرجال الذين لديهم مستويات مرتقعة من هرمون التستوستيرون معرضون للإصابة بأمراض القلب

اقرأ أيضا:

أفضل وقت لشرب القهوة للحصول على فوائدها كاملة