الاعتناء بالأسنان وجمالها هو أهم ما يشغل اهتماماتنا، لكن هناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي قد تزيد من اصفرار الأسنان وتضر بصحتها.

تقول الدكتورة سالي فؤاد، خبيرة التغذية، إن مينا الأسنان تتأثر سلبًا عند الإفراط في تناول المأكولات الحمضية والكركم والكاري والمشروبات الداكنة، وتؤدي هذه المأكولات لاصفرار الأسنان لذا يجب التقليل منها خاصة الليمون والجريب فروت.

وتشير إلى أن الإكثار من تناول المشروبات الداكنة خاصة الشاي والقهوة لهم دور في تغيير لون الأسنان بصورة سريعة، كما يضعف من حالتها الصحية، موضحة أن الحلوى تفقد الأسنان شكلها الجمالي، وتصيبها بالتسوس لذا يجب استبدالها بالفواكه.

 وذكرت خبيرة التغذية، أن الأكلات المملحة تؤثر أيضًا سلبًا علي الأسنان وتصيبها بالثقوب من الداخل، وقد تؤدي لسقوطها، ناصحة بتجنب تناول المشروبات الغازية أو مشروبات الطاقة الغنية بالألوان.

اقرأ أيضا:

نظام غذائي يساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب