بسبب الإكتئاب فقدت كل أصدقائي .. ما الحل؟
عمري 22 سنة، كنت شابًا مرحًا، واجتماعيًا، ولكن بعد إصابتي بالاكتئاب منذ سنتين، تبدل الحال، وانصرف عني كل أصدقائي تقريبًا، وفقدت معظم علاقاتي.
أعاني من الفقد والوحدة واليأس من امكانية بناء شبكة صداقات وعلاقات جديدة.. ما الحل؟
الرد:
مرحبًا بك يا عزيزي..
قلبي معك.
أتفهم موقفك تمامًا وأقدر مشاعرك، ففي حال الاكتئاب، لا يرغب الشخص بالفعل في وجود الناس، فيعتزلهم، مهما كانت درجة حبه لهم، ومتانة علاقته بهم، وهو في حالة مرض، يحتاج لالتماس العذر، ولكن نتيجة لانعدام الوعي النفسي المجتمعي، لا تجد الكثيرين يتفهمون الأمر.
يفضل مريض الاكتئاب، الابتعاد، ومن الطبيع أن يخسر علاقاته في ظل هذا الجهل النفسي، لذا، تفهم أنت هذا الوضع، ولا تلقي بالًا لما حدث قدر المستطاع، ولا تكلف نفسك فوق استطاعتها، وضع نفسك، وتعافيك، في مقدمة اهتماماتك، هذا هو واجبك الآكد الآن.
رويدًا، رويدًا، ابدأ في صنع شبكة علاقاتك، ولو فيها شخص كنت معه في علاقة سابقة، أو صديق قديم، ابتعد، ثم اقترب مرة أخرى، فاقبله، واشرح بالقدر الذي لا يرهقك ما حدث لك، سابقًا، وتفاءل يا عزيزي، وصدق في نفسك، صدق أنك قادر بأمر الله على صنع حياة جديدة، أفضل، وليس شبكة علاقات وصداقات، وفقط.
ودمت بكل خير ووعي وسكينة.
