جدتي فاقدة للشهية .. ما الحل؟
جدتي عمرها 75 سنة، تتناول وجبة واحدة، وترفض تناول الطعام خلال اليوم بسبب فقدها للشهية كما تقول، نحف جسمها، وضعفت كثيرًا، فما الحل؟
الرد:
مرحبًا بك يا عزيزي..
بحسب الاختصاصيين يحتاج المسن لتنظيم وجباته، على أن تكون 5 وجبات في اليوم، مطهية بطرق صحية، ومنظمة في مواعيدها ، فهناك وجبتان بينيتان، مضافة إلى الوجبات الثلاث الرئيسة وهي الإفطار والغداء والعشاء.
يجب الإهتمام بالبروتين في الإفطار بتناول الحليب مع البيض وخضراوات وفاكهة وكربوهيدرات، وفي الغداء لحوم أو بيض مع صنف من النشويات خبز أو أرز، وفي العشاء جبن قريش مع ثمرة خضراوات وزبادي.
في الوجبات البينية، "السناكس"، تعطي للمسن النحيف، فاقد الشهية، كما جدتك، وجبات تتميز بسعرات حرارية وقيمة غذائية عالية، كأن يتناول عصير باللبن والعسل، شوفان مع اللبن، بليلة مع اللبن والعسل، مع إضافة المكسرات.
جرب هذه الطرق يا عزيزي، واهتم بملاحظة صحتها النفسية، فالكثير من المسنين يسهل إصابتهم بالاكتئاب ومن ثم اضطرابات الشهية والنوم، فمن المهم عدم تركها للانعزال والوحدة، وإشاعة أجواء من البهجة من حولها، وإشعارها بالتقدير والمكانة والاحترام والحب.
لو بقيت جدتك بدون تحسن، فلا بأس من طلب المساعدة النفسية المتخصصة ، ودمت بكل خير ووعي وسكينة.
