فائدة مذهلة للماء الدافئ في الصباح: يساعد على إنقاص الوزن وتحسين الهضم
بقلم |
فريق التحرير: |
الاحد 07 سبتمبر 2025 - 12:54 م
أوصى خبير طبي بشرب الماء الدافئ في الصباح الباكر، لما له من فوائد صحية متعددة، منها تحسين الهضم وخسارة الوزن.
وأوضح الدكتور كونال سود عبر منصة "تيك توك"، أنه ينبغي تناول مشروب الماء الدافئ فور الاستيقاظ، مشيرًا إلى أن "هناك ثلاثة أسباب تجعلك تبدأ بشرب المزيد من الماء على معدة فارغة".
تحسين الهضم
مساعدتك على فقدان الوزن
تحسين تدفق الدم والدورة الدموية
قال: "أولًا، سيُحسّن عملية الهضم لديك. الفكرة هي أن الماء الدافئ سيساعدك على إذابة الأطعمة التي يصعب هضمها عادةً.
ودلل على ذلك بدراسة علمية نُشرت في مجلة تمريض أمراض الجهاز الهضمي عام 2016 تشير إلى أن الماء الدافئ يمكن أن يساعد في علاج الإمساك.
وجدت هذه الدراسة أن شرب الماء بدرجة حرارة 37 درجة مئوية له "تأثير إيجابي على حركة الأمعاء"، بحسب صحيفة "إكسبريس".
وأوضح الدكتور سود كيف يمكن للماء الدافئ أن يساعد في جهود إنقاص الوزن.
وأضاف أن "الماء الدافئ يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي في الجسم مؤقتًا. هذا لأن جسمك سيعمل على جلب الماء الدافئ إلى درجة حرارة جسمك، وهذه الزيادة الطفيفة في معدل الأيض تساعد عندما تحاول حرق السعرات الحرارية".
وتابع: "وأخيرًا، يُحسّن الدورة الدموية وتدفق الدم، لأن شرب الماء الدافئ يُوسّع الأوعية الدموية".
مع ذلك، حذر قائلاً: "من المهم الانتباه والتأكد من أن الماء ليس ساخنًا جدًا لتجنب الحروق المحتملة".
