أخبار

ذو الوجهين من أسوأ الشخصيات.. كيف ذمه الإسلام؟

طبيب يحذر هؤلاء من تناول 5 أطعمة "صحية"

فوائد مذهلة.. علاج التهاب المفاصل بالإشعاع

طالب النبي بالخلاصة من أجل النجاة.. فأوصاه بهذا

الأنبياء لا يحتلمون ولا تأكل الأرض أجسادهم

"إذا زلزلت الأرض زلزالها".. مواعظ تقشعر لها الأبدان

تنال به جبال من الحسنات.. هذا الذكر يفضل ذكر الله طوال الليل و النهار

نشر الفساد وحصد الشهرة.. ما أرخصها من بضاعة.. وما أرخصه من مقابل

تنمر من نوع آخر.. لماذا ترفض حديثي بسبب لحيتي؟!

لا تشدد على نفسك.. 3 حقوق لله أمر بحفظها وأخرى سكت عنها

7 خطوات لترك التدخين و الشيشة:

بقلم | فريق التحرير | الجمعة 03 ابريل 2020 - 01:14 م
1- شاهد فيديو قوي على الإنترنت عن مخاطر التدخين على الإنسان.
2- أعلم أن كسر عادة التدخين أصعب من أعراض ترك التدخين.
3- خذ قرار جاد بترك التدخين .. ترك التدخين يبدأ بقرار شجاع.
4- اخبر من حولك بقرارك النهائي ليدعموك على هذا القرار.
5- ابحث عن بدائل تشغل بها نفسك عن عادة التدخين مثل السيجارةالإلكترونية أو اللبان ..
6- مارس الرياضة لتشعر أنك استفدت بما هو أفضل بكثير لصحتك.
7- أدعى الله أن يثبتك على خطوتك و يبارك فى صحتك.

اقرأ أيضا:

8 قواعد ونصائح ذهبية تعينك على مواجهة صعوبات الحياة



الكلمات المفتاحية

التدخين الشيشة الإقلاع عن التدخين

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled 7 خطوات لترك التدخين و الشيشة: