أخبار

9 علامات تشير إلى أن شريكك يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

هذه الأشياء تساعدك على العيش حتى 100 عام

خمس أعمال صالحة تبيض وجهك أمام الله يوم القيامة

كيف ترى النبي الكريم في المنام في 5 خطوات؟.. الدكتور عمرو خالد يجيب

سنن الفطرة تقيك من الأمراض وتؤجر بفعلها.. تعرف عليها

التعاون يجمع الطاقات ويعكس صورة الإسلام السمحة ولهذا أمرنا الله به

ثلاث أشياء يمحو الله بهن الذنوب والخطايا تمامًا

أذكار ختام الصلاة من تمامها وترفع منزلتها وتزيد ثوابها ..فاحرص عليها

المن يحبط ثواب الصدقة ويمنعك من دخول الجنة.. هذه صوره

فارس النبي ورئيس حرس المدينة.. ماذا فعل في حصار اليهود؟

احذر.. تناول الفول في السحور

بقلم | منى الدسوقي | الجمعة 24 ابريل 2020 - 09:45 ص


 الفول من المكونات الأساسية لوجبة السحور لدى الكثير في رمضان، لكن تناوله قد يسبب عسر الهضم، خاصة إذا تناوله الشخص ونام بعدها مباشرة، لذا يجب تجنب هذا الأمر خاصة مرضى القولون العصبي.


لماذا لا يفضل تناول الفول في السحور؟


يقول الدكتور حازم المصري، أخصائي التغذية بالمركز المصري البريطاني، إنه لا يفضل أن يتناول مصابو القولون العصبي الفول ليلًا، لتجنب آلامه، وظهور مشاكل أخرى في المعدة والهضم.


أعراض القولون العصبي

-تشنجات أسفل البطن

- آلام مضاعفة عند التوتر والضغط النفسي

- الإمساك أو الإسهال أو الاثنين معًا

- الشعور بالانتفاخ.

 ويوضح أخصائي التغذية، أنه في حالة عدم وجود بديل لتناول الفول علي السحور، فإنه يجب تناول 10 ملاعق منه فقط، مع رغيف خبز، بالإضافة إلى شريحة من البطيخ أو علبة زبادي، لتجنب الإصابة بعسر الهضم ولضمان سهولة عملية الهضم، ولا تنس تناول كوب من المياه.

اقرأ أيضا:

ماذا تعرف عن الجبل الذي كان توأد فيه البنات؟

أهم المشروبات لتهدئة القولون العصبي


-الينسون

-الكراوية

-الزنجبيل

-الكمون

-البابونج

-الشاي الأخضر.







الكلمات المفتاحية

الفول السحور القولون العصبي

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled الفول من المكونات الأساسية لوجبة السحور لدى الكثير في رمضان، لكن تناوله قد يسبب عسر الهضم، خاصة إذا تناوله الشخص ونام بعدها مباشرة، لذا يجب تجنب هذا