أخبار

علامة على الساقين تشير إلى الإصابة بالسكري.. تعرف عليها

احذر.. هذه العادات اليومية تضر بصحة الدماغ والنساء أكثر عرضة للخطر

أعمال نحسبها حلالاً لكنها كانت في عهد النبي من "الموبقات"

إذا دخلت لبلد غير بلدك.. فردد هذا الدعاء يحفظك الله ويأجرك

القنوط من رحمة الله بداية السقوط الحقيقي.. احذر أن تقع فيه

بالعدل والتقوى.. إرشادات ربانية لتنظيم شئون حياة الإنسان

أسئلة الاختبار الذي تأكد بها هرقل من نبوة محمد صلى الله عليه وسلم

خذ استراحة من التفكير .. ولا تنس أن تذكّر نفسك بنعيم الجنة

بالعافية والخير.. اربط دعاءك دائمًا بهاتين الكلمتين

حيلة شرعية من خليل الرحمن تحوّلت إلى سنة نبوية

بطاطس بالكزبرة لسحور صحي وخفيف

بقلم | ناهد إمام | الاثنين 04 مايو 2020 - 12:21 ص

طبق غني بالبروتينات والنشويات التي يحتاجها كل جسم، خفيف، ومغذي ومناسب لوجبة السحور ويمكن تقديم اللبن الرائب معه والخيار، صحتين وعافية.

 



المقادير

كيلو بطاطس

حزمة كزبرة خضراء

نصف راس ثوم

زيت للقلي

ملح حسب الرغبة

الطريقة

1-تقشر البطاطس و تقطع مربعات.

2-في وعاء على النار يحمى الزيت وتقلى فيه البطاطس حتى تصبح ذهبية .

3-يقشر الثوم ثم يهرس مع الملح ناعما

4-تفرم الكزبرة ثم في وعاء تقلى مع الثوم المدقوق لمدة دقيقتين ثم تضاف إليها البطاطس المقلية و تقلب مع بعض لمدة خمس دقائق وتؤكل ساخنة او باردة.


موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled طبق غني بالبروتينات والنشويات التي يحتاجها كل جسم، خفيف، ومغذي ومناسب لوجبة السحور ويمكن تقديم اللبن الرائب معه والخيار، صحتين وعافية.