أخبار

مفاجأة: "غسل الأطباق" سر السعادة الزوجية

هذا ما يكشفه مخاط الأنف عن حالتك الصحية

وأنت تسعى لتحصيل الرزق.. ابتعد عن أمور واحرص على أخرى

احذر: كبيرة من الكبائر نلجأ إليها ونؤمن بها وتدخلنا في دائرة الشرك

الإسلام يدعونا إلى الرفق واللين.. لكن هل هناك مواطن يستحب للمسلم فيها القسوة والغلظة والفظاظة؟

هؤلاء هم أصحاب القلوب الرقيقة.. فاحرص على مجالستهم

رقيب وعتيد.. هل سألت نفسك يومًا من هما؟

قلب المؤمن بين الرجاء والخوف .. أيهما يجب أن تكون له الغلبة ليفوز برضا الله وقبول عمله؟

من الذين لا خوف عليهم ولا هم يحزنون.. كما ذكرهم القرآن؟

الرسول القدوة.. مواقف لا تنسى في عدله مع اليهود وخصومه

الإفطار على العصائر أم المياه الغازية؟.. تعرف على نصيحة الأطباء

بقلم | عمر عبدالعزيز | الخميس 07 مايو 2020 - 02:04 م

يغفل البعض عن أهمية تناول العصائر الطبيعية والمشروبات الغنية بالفيتامينات المفيدة للجسم، والتي تمده بالماء وتقلل من شعوره بالعطش، ويلجئون للمشروبات الغازية المضرة كبديل وهذا أمر خاطئ تمامًا.

 أهمية تناول العصائر الطبيعية على الإفطار


فالعصائر الطبيعية تعوض الجسم عما فقده ويحتاجه بسبب ساعات الصيام الطويلة،ـ ولعل أهم العصائر الطبيعية التي تقوم بهذا الدور هي عصير الجوافة والمانجو والفراولة، إلى جانب مشروب قمر الدين اللذيذ الذي ينعش الجسم.


وينصح الدكتور إسحق مراد، أستاذ مساعد التغذية بمعهد البحوث التكنولوجية للأغذية بتناول المشروبات الرمضانية بكميات معتدلة، لأن لها دورًا هامًا في تنظيم حركة المعدة والأمعاء.

اقرأ أيضا:

مفاجأة: "غسل الأطباق" سر السعادة الزوجية

هل يمكن استبدال العصائر بالمياه الغازية على الإفطار؟


يجب تجنب الإفطار على المشروبات الغازية لاحتوائها على نسب كبيرة من السكريات، ومن ثم لها دور في زيادة نسبة السكر بالدم، وتزيد من الشعور بالانتفاخ.
 أضرار المياه الغازية
-انتفاخ المعدة
-اضطرابات الجهاز الهضمي
-التقلصات
-الإسهال
-الإمساك
-متلازمة القولون العصبي
-زيادة الوزن
-السكري
-أمراض القلب
-هشاشة العظام.


الكلمات المفتاحية

عصائر إفطار رمضان

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled يغفل البعض عن أهمية تناول العصائر الطبيعية والمشروبات الغنية بالفيتامينات المفيدة للجسم، والتي تمده بالماء وتقلل من شعوره بالعطش، ويلجئون للمشروبات ال