أخبار

التوكل على الله.. رسالة إيجابية تتناغم مع الكون احرص عليه

نصائح مهمة لتفادي إصابة طفلك خلال الصيف

دراسة: القهوة يمكن أن تغير الدماغ أثناء النوم

إذا أردت فرجًا عاجلاً.. جرب هذا الدعاء في ركعتين بالثلث الأخير من الليل

لا تكن أعورًا في حكمك على الآخرين حتى لا تندم و تخسر

فيه ساعة إجابة.. تعرف على الأدعية المستحبة والمستجابة يوم الجمعة

حتى لا تنهزم أمام شهوتك.. كيف ترتقي عن سلوك الحيوانات؟!

استهزأ بالملائكة.. فعوقب قبل أن يقوم من مكانه!

منحة ربانية في ركعتين وكلمتين تمحوان خطاياك وتدخلانك الجنة

"ولا تيأسوا من روح الله"؟ اليأس بضاعة المفلس.. لماذا نهينا عنه؟

المكسرات على مائدة رمضان.. ضرورة أم رفاهية؟

بقلم | ناهد إمام | السبت 01 ابريل 2023 - 12:04 م
ارتبطت مشتروات شهر رمضان بالمكسرات، فالبندق، واللوز، وعين الجمل، والفول السوداني، وغيرها هي ضرورية لتزيين وحشو حلويات رمضان، بينما ينظر إليها البعض على أنها رفاهية وكماليات لا ضرورة لها.

اقرأ أيضا:

أغلى قطعة جبن في العالم تباع بأكثر من 42 ألف دولار
وصحيًا، تعد المكسرات من ضروريات الأطعمة في رمضان خاصة، نظرًا لما تحتويه من فيتامينات، وطاقة بلا سعرات حرارية ولا مضار صحية، وهو ما يحتاجه جسم الصائم بشدة.
وإليك أبرز فوائد المكسرات لمن يتناولها على الأفطار أو السحور:

أولًا: يمكن للصائم تجنب الاصابة بالامساك بتناوله للمكسرات نظرا لإحتوائها على نسبة لا يستهان بها من المعادن والألياف.

ثانيًا: تساعد المكسرات على تعويض جسم الصائم عن فاقده من البوتاسيوم، كما أنها تساعد على تدفق الدم بطريقة جيدة.

ثالثًا: تنشط المكسرات جهاز المناعة بما تحتويه من دهون وفيتامينات، فتزيل الشعور بالتعب والارهاق والنعاس عن الصائم.

رابعًا: تساعد المكسرات على تهدئة أعصاب الصائم بما تحتويه من نشويات، وكذلك تخفف من أضرار الحرارة المرتفعة في النهار على جسم الصائم، إذا ما تم تناولها في السحور، كما تمنحه شعورًا بالشبع أثناء الصيام.

اقرأ أيضا:

مفاجأة: "غسل الأطباق" سر السعادة الزوجية

اقرأ أيضا:

أغرب الحكايات.. طلق 5 نساء في ساعة واحدة؟!



الكلمات المفتاحية

مكسرات ضرورة رفاهية لوز عين جمل ألياف شبع فيتامينات

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled ارتبطت مشتروات شهر رمضان بالمكسرات، فالبندق، واللوز، وعين الجمل، والفول السوداني، وغيرها هي ضرورية لتزيين وحشو حلويات رمضان، بينما ينظر إليها البعض عل