أخبار

التوكل على الله.. رسالة إيجابية تتناغم مع الكون احرص عليه

نصائح مهمة لتفادي إصابة طفلك خلال الصيف

دراسة: القهوة يمكن أن تغير الدماغ أثناء النوم

إذا أردت فرجًا عاجلاً.. جرب هذا الدعاء في ركعتين بالثلث الأخير من الليل

لا تكن أعورًا في حكمك على الآخرين حتى لا تندم و تخسر

فيه ساعة إجابة.. تعرف على الأدعية المستحبة والمستجابة يوم الجمعة

حتى لا تنهزم أمام شهوتك.. كيف ترتقي عن سلوك الحيوانات؟!

استهزأ بالملائكة.. فعوقب قبل أن يقوم من مكانه!

منحة ربانية في ركعتين وكلمتين تمحوان خطاياك وتدخلانك الجنة

"ولا تيأسوا من روح الله"؟ اليأس بضاعة المفلس.. لماذا نهينا عنه؟

7 طرق للوقاية من الكوابيس .. تعرف عليها

بقلم | ناهد إمام | الاثنين 18 مايو 2020 - 01:12 ص
"الكابوس"، ذلك الحلم المزعج، تراه مرة في الليلة أو أكثر، تستيقظ منه مرتجفًا، منزعجًا، تتسارع نبضات قلبك، وتشعر بالفزع، أو الحزن، أو الانقباض، أو الغضب، وقد يصعب عليك العودة إلى النوم مرة أخرى.
ولأن الكوابيس ترتبط بما يدور داخلنا من هواجس، وما نتعرض له من صدمات، وما نواجهه في النهار من تحديات ومشكلات تتعلق ببعض المعاملات أو الأدوار الحياتية وغيرها من المنغصات، فإن سبل التخلص من الكوابيس، والوقاية من حدوثها تتعلق كثيرًا بادخال اجراءات، وتعديلات على الحالة النفسية، وطرق التعامل مع المشاعر السلبية، والاعتناء بالنفس والجسد معًا.

اقرأ أيضا:

منام عجيب للسيدة فاطمة بموت الحسن.. ماذا فعل النبي؟

وفيما يلي بعضًا من الطرق التي يمكنها المساعدة في هذا السياق:


الكلمات المفتاحية

كابوس خوف فزع قلق صدمات منغصات نوم روتين منبهات

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled "الكابوس"، ذلك الحلم المزعج، تراه مرة في الليلة أو أكثر، تستيقظ منه مرتجفًا، منزعجًا، تتسارع نبضات قلبك، وتشعر بالفزع، أو الحزن، أو الانقباض، أو الغضب