أخبار

تعرف على الوقت الذي تحتاجه للانتهاء من التبول.. وهذه علامة خطر

احذر: عدم خلع الحذاء عند دخول المنزل يعرضك لعدوى مميتة

الوقوع في الزنا مصيبة يمكن التكفير عنها بهذه الطريقة

هل يمكن لأحد من البشر أن يرى الله في عليائه؟

وصايا النبي بكتاب الله.. تطمئن بها في الدنيا وتسعد بها في الآخرة

كيف تنصر مظلومًا؟.. وجه آخر لتكون أكثر حكمة!

"عكرمة بن أبي جهل" أمر النبي بقتله ولو تعلق بأستار الكعبة.. وكانت نهايته عجيبة

مرحلة الشباب من أهم المراحل.. انظر كيف حرص الإسلام على اغتنامها

رحمة في الدنيا و99 في الآخرة.. كيف تكتنزها جميعًا؟

من عجائب سورة الرحمن.. أسرار الجنتين

7 طرق للوقاية من الكوابيس .. تعرف عليها

بقلم | ناهد إمام | الاثنين 18 مايو 2020 - 01:12 ص
"الكابوس"، ذلك الحلم المزعج، تراه مرة في الليلة أو أكثر، تستيقظ منه مرتجفًا، منزعجًا، تتسارع نبضات قلبك، وتشعر بالفزع، أو الحزن، أو الانقباض، أو الغضب، وقد يصعب عليك العودة إلى النوم مرة أخرى.
ولأن الكوابيس ترتبط بما يدور داخلنا من هواجس، وما نتعرض له من صدمات، وما نواجهه في النهار من تحديات ومشكلات تتعلق ببعض المعاملات أو الأدوار الحياتية وغيرها من المنغصات، فإن سبل التخلص من الكوابيس، والوقاية من حدوثها تتعلق كثيرًا بادخال اجراءات، وتعديلات على الحالة النفسية، وطرق التعامل مع المشاعر السلبية، والاعتناء بالنفس والجسد معًا.

اقرأ أيضا:

منام عجيب للسيدة فاطمة بموت الحسن.. ماذا فعل النبي؟

وفيما يلي بعضًا من الطرق التي يمكنها المساعدة في هذا السياق:


الكلمات المفتاحية

كابوس خوف فزع قلق صدمات منغصات نوم روتين منبهات

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled "الكابوس"، ذلك الحلم المزعج، تراه مرة في الليلة أو أكثر، تستيقظ منه مرتجفًا، منزعجًا، تتسارع نبضات قلبك، وتشعر بالفزع، أو الحزن، أو الانقباض، أو الغضب