أخبار

التوكل على الله.. رسالة إيجابية تتناغم مع الكون احرص عليه

نصائح مهمة لتفادي إصابة طفلك خلال الصيف

دراسة: القهوة يمكن أن تغير الدماغ أثناء النوم

إذا أردت فرجًا عاجلاً.. جرب هذا الدعاء في ركعتين بالثلث الأخير من الليل

لا تكن أعورًا في حكمك على الآخرين حتى لا تندم و تخسر

فيه ساعة إجابة.. تعرف على الأدعية المستحبة والمستجابة يوم الجمعة

حتى لا تنهزم أمام شهوتك.. كيف ترتقي عن سلوك الحيوانات؟!

استهزأ بالملائكة.. فعوقب قبل أن يقوم من مكانه!

منحة ربانية في ركعتين وكلمتين تمحوان خطاياك وتدخلانك الجنة

"ولا تيأسوا من روح الله"؟ اليأس بضاعة المفلس.. لماذا نهينا عنه؟

8فوائد مذهلة للزنجبيل واحرص علي وجوده بقوة ضمن نظامك الغذائي

بقلم | علي الكومي | الجمعة 12 يونيو 2020 - 05:31 م

المحافظةعلي نظام غذائي جيد ومتنوع وممارسة الرياضة حتي لو اقتصرت علي المشي لأقل من نصف ساعة قادر علي تحسين الصحة العامة والوقاية من الأمراض وصولا في النهاية إلي  الحصول علي عمرمديد وصحة أفضل

دراسة هولندية صدرت عن جامعة امستردام شددت علي أهمية وجود التوابل بشكل دائم عللي مائدتك حيث تمثل التوابل  أحد أسهل الطرق لتعزيز الصحة العامة في إضافة المزيد من الزنجبيل إلى النظام الغذائي.

الزنجبيل وتعزيز صحة الأمعاء 

حيث  يعزز الزنجبيل صحة الأمعاء، ويقلل من فرص المعاناة من آلام البطن، وحتى الحماية من سرطان الأمعاء، كما تؤكد الدراسةبل أن فوائد الزنجبيل تمتد إلي التقليل من الالتهاب داخل القولون، ما يخفف من انتفاخ المعدة لاحقا.

اقرأ أيضا:

أغلى قطعة جبن في العالم تباع بأكثر من 42 ألف دولار

الدراسة أوضحت ، أن خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات تمتد أيضا للحماية من التهاب المفاصل مشددة علي ضرورة وجود  هذا النوع من البهارات كضيف دائم  حيث يساعد الزنجبيل على تفتيت الغازات المعوية وتبديدها لمواجهة الانتفاخ.

اقرأ أيضا:

مفاجأة: "غسل الأطباق" سر السعادة الزوجية

الدراسة أشارت إلي أن الزنجبيل القوي المضاد للالتهابات يساعد في تخفيف الألم المرتبط بحالات مثل التهاب المفاصل.

الزنجبيل والتقليل من الآلام

نتائج الدراسة الهولندية توافقت مع نتائج خمس دراسات أن تناول الزنجبيل قلل من الألم بمقدار الثلث والعجز بنسبة 22% لدى الأشخاص المصابين بهشاشة العظام".

الدراسات أوضحت أن التوابل بشكل عام هي مصدر كبير لمضادات الأكسدة. وتحتوي التوابل المجففة على مصدر أكثر تركيزا لمضادات الأكسدة، بينما يحفظ التجميد مضادات الأكسدة في التوابل الطازجة.


الكلمات المفتاحية

الزنجبيل فوائد متعددة الزنجبيل وطول العمر آلام البطن سرطان الامعاء

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled يعزز الزنجبيل صحة الأمعاء، ويقلل من فرص المعاناة من آلام البطن، وحتى الحماية من سرطان الأمعاء، كما تؤكد الدراسةبل أن فوائد الزنجبيل تمتد إلي التقليل م