أخبار

التوكل على الله.. رسالة إيجابية تتناغم مع الكون احرص عليه

نصائح مهمة لتفادي إصابة طفلك خلال الصيف

دراسة: القهوة يمكن أن تغير الدماغ أثناء النوم

إذا أردت فرجًا عاجلاً.. جرب هذا الدعاء في ركعتين بالثلث الأخير من الليل

لا تكن أعورًا في حكمك على الآخرين حتى لا تندم و تخسر

فيه ساعة إجابة.. تعرف على الأدعية المستحبة والمستجابة يوم الجمعة

حتى لا تنهزم أمام شهوتك.. كيف ترتقي عن سلوك الحيوانات؟!

استهزأ بالملائكة.. فعوقب قبل أن يقوم من مكانه!

منحة ربانية في ركعتين وكلمتين تمحوان خطاياك وتدخلانك الجنة

"ولا تيأسوا من روح الله"؟ اليأس بضاعة المفلس.. لماذا نهينا عنه؟

روشتة سحرية للنوم الهادئ بدون كوابيس

بقلم | منى الدسوقي | الثلاثاء 16 يونيو 2020 - 09:48 ص

ابني الكبير لا يمكنه النوم الهادئ بسبب كثرة الكوابيس التي يراها ليلًا، فهل من نصائح لتجنبها؟

(ص. ح)

يوضح الأطباء النفسيون أن تكرار الكوابيس تنذر بضرورة استشارة الطبيب المختص، لتجنب الوقوع في فخ الاكتئاب والأمراض النفسية كالاضطرابات والقلق المستمر والخوف ومضاعفاته السلبية.
ولعل أهم أسباب الكوابيس المفزعة المتكررة، هي الإجهاد الذهني والنفسي أيضًا، فتراكم المشاكل والمصائب والابتلاءات سبب قوي في تكرار رؤية هذه الكوابيس، والشخص الحساس معرض بصورة أكبر لأنه يركز في أدق التفاصيل وينزعج منها ويخزنها في عقله.

اقرأ أيضا:

عشرينية وغير اجتماعية .. كيف أتغلب على معاناتي؟

 وهناك أسباب أخرى للكوابيس ليلًا منها:

- بعض الأدوية الخاصة بالاكتئاب وضغط الدم والزهايمر
- النوم بعد تناول الطعام مباشرة
-التعرض للحوادث المفجعة كالاغتصاب والعنف ووفاة أعز الأشخاص
ويوضح الأطباء، أن العلاج الأمثل لمواجهة الكوابيس هو ممارسة الرياضة خاصة اليوجا، وتجنب تناول الطعام والنوم بعدها مباشرة، وإذا زاد الأمر يجب استشارة طبيب مختص لتشخيص الحالة والأسباب.


الكلمات المفتاحية

النوم الكوابيس أسباب للكوابيس تكرار الكوابيس

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled ابني الكبير لا يمكنه النوم الهادئ بسبب كثرة الكوابيس التي يراها ليلًا، فهل من نصائح لتجنبها؟