تتزايد مشاعر الخوف والتوتر كلما زادت عدد حالات الإصابة بفيروس كورونا الجديد، والإجراءات الاحترازية التي يتم اتخاذها لمقاومته، فمع مرور الأيام واستمرار الإعلان عن حالات جديدة وزيادة الوضع سوءًا يزداد الإنسان خوفًا وفزعًا، خاصة إذا كان مسئولاً عن أسرة وأبناء فالخوف يكون مضاعفًا.

 لذا يجب، توحي مزيد من الحذر لحماية الأسرة والأبناء من خطر الإصابة، ومزيد من الاهتمام بوضع خطة وبعض الإجراءات الاحترازية.

ويوضح الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، أن أهم ما يجب على الأم والأب فعله لحماية الأسرة والأبناء من العدوى، الاهتمام بالتغذية السليمة، واتباع نظام غذائي صحي يجمع بين كل العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.

كما يجب دعم الجهاز المناعي بالجسم، ورفع كفاءته لمكافحة الفيروسات من خلال إدراج الخضروات والفواكه الطازجة الغنية بالألياف الطبيعية في الوجبات الرئيسية التي يتم تناولها على مدار اليوم.

 إلى جانب ضرورة الاهتمام بالنظافة الشخصية، والحرص على غسل اليدين جدًا بالماء والصابون بشكل دوري، وخاصة قبل وبعد تناول الوجبات، وبعد العودة للمنزل، مع تجنب الإفراط في استخدام سوائل تعقيم اليدين التي تحتوي على الكحول.

والابتعاد عن استخدام الكلور في تعقيم اليدين أو الوجه، حتى وإن كان مخففًا، وعدم خلطه بالكحول أو الخل، واقتصار استخدامه على تنظيف أرضيات دورات المياه، ونعال الأحذية، لتجنب الإصابة بأضراره على العينين والجهاز التنفسي والجلد.

 ولا تنس عزيزي القارئ ضرورة تجنب الأماكن المزدحمة وتجنب الخروج إلا للضرورة.

اقرأ أيضا: