أخبار

أحدهم مبشر بالجنة... صحابة جزعوا عند الموت.. لن تتخيل السبب

داوم على هذه الأشياء لتقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم

الحليب ليس واحدًا منها.. 5 أطعمة تقوي عظامك

كيف تنجح في الاختبار؟.. نوح يعطيك القدوة في الثبات والتوكل على الله

من يؤمن بك إذا فقدت الإيمان بنفسك؟.. كيف وجه النبي للثقة بالنفس وتوجيه القدرات؟

لو الطاعة ثقيلة عليك..جاهد نفس بهذه الطريقة

القرآن حياة الروح.. كيف أوثق علاقتي به ؟

مصعب بن عمير .. قصة بطولة في سبيل الحق يحتاجها الشباب اليوم

أفضل ما دعا به النبي صلى الله عليه وسلم.. اجعله دواءً للسانك وقلبك

"العبرة بالخواتيم".. أسلم على يد النبي وضرسه في النار كجبل أحد!

بطاطس بالكزبرة لسحور صحي وخفيف

بقلم | ناهد إمام | الاثنين 04 مايو 2020 - 12:21 ص

طبق غني بالبروتينات والنشويات التي يحتاجها كل جسم، خفيف، ومغذي ومناسب لوجبة السحور ويمكن تقديم اللبن الرائب معه والخيار، صحتين وعافية.

 



المقادير

كيلو بطاطس

حزمة كزبرة خضراء

نصف راس ثوم

زيت للقلي

ملح حسب الرغبة

الطريقة

1-تقشر البطاطس و تقطع مربعات.

2-في وعاء على النار يحمى الزيت وتقلى فيه البطاطس حتى تصبح ذهبية .

3-يقشر الثوم ثم يهرس مع الملح ناعما

4-تفرم الكزبرة ثم في وعاء تقلى مع الثوم المدقوق لمدة دقيقتين ثم تضاف إليها البطاطس المقلية و تقلب مع بعض لمدة خمس دقائق وتؤكل ساخنة او باردة.


موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled طبق غني بالبروتينات والنشويات التي يحتاجها كل جسم، خفيف، ومغذي ومناسب لوجبة السحور ويمكن تقديم اللبن الرائب معه والخيار، صحتين وعافية.