أخبار

هل يجب اللجوء إلى ضرب الأطفال في هذه الحالة؟

احذري: مواقع التواصل الاجتماعي تضر ببشرتك وأنوثتك

دراسة: ثلثا الآباء قلقون بشأن التأثير طويل الأمد لجائحة كورونا على أبنائهم

ربنا يروق بالك.. دعوة من الزمن الجميل

ما هو العمر الأنسب لمشي طفلك؟

تريد إنقاص وزنك؟.. عليك بهذه الحمية النبوية

مات قبل أن يُتم قضاء الصلوات الفائتة؟

ما حكم المتوضئ إذا شكَّ في الحدث؟.. "الإفتاء" تجيب

قصة أول شهيد في الإسلام وشهادة تقدير للنساء.. يسردها عمرو خالد

تعرضك للإصابة بالأمراض.. تحنب هذه الأطعمة خلال فصل الشتاء

الإفطار على العصائر أم المياه الغازية؟.. تعرف على نصيحة الأطباء

بقلم | عمر عبدالعزيز | الخميس 07 مايو 2020 - 02:04 م
Advertisements

يغفل البعض عن أهمية تناول العصائر الطبيعية والمشروبات الغنية بالفيتامينات المفيدة للجسم، والتي تمده بالماء وتقلل من شعوره بالعطش، ويلجئون للمشروبات الغازية المضرة كبديل وهذا أمر خاطئ تمامًا.

 أهمية تناول العصائر الطبيعية على الإفطار


فالعصائر الطبيعية تعوض الجسم عما فقده ويحتاجه بسبب ساعات الصيام الطويلة،ـ ولعل أهم العصائر الطبيعية التي تقوم بهذا الدور هي عصير الجوافة والمانجو والفراولة، إلى جانب مشروب قمر الدين اللذيذ الذي ينعش الجسم.


وينصح الدكتور إسحق مراد، أستاذ مساعد التغذية بمعهد البحوث التكنولوجية للأغذية بتناول المشروبات الرمضانية بكميات معتدلة، لأن لها دورًا هامًا في تنظيم حركة المعدة والأمعاء.

اقرأ أيضا:

باحثون يطورون جهازاً يحول ماء كوكب المريخ إلى أكسجين

هل يمكن استبدال العصائر بالمياه الغازية على الإفطار؟


يجب تجنب الإفطار على المشروبات الغازية لاحتوائها على نسب كبيرة من السكريات، ومن ثم لها دور في زيادة نسبة السكر بالدم، وتزيد من الشعور بالانتفاخ.
 أضرار المياه الغازية
-انتفاخ المعدة
-اضطرابات الجهاز الهضمي
-التقلصات
-الإسهال
-الإمساك
-متلازمة القولون العصبي
-زيادة الوزن
-السكري
-أمراض القلب
-هشاشة العظام.


الكلمات المفتاحية

عصائر إفطار رمضان

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled يغفل البعض عن أهمية تناول العصائر الطبيعية والمشروبات الغنية بالفيتامينات المفيدة للجسم، والتي تمده بالماء وتقلل من شعوره بالعطش، ويلجئون للمشروبات ال