أخبار

لئن شكرتم لأزيدنكم.. أفضل ما شكر به النبي ربه

كيف تكتشف رائحتك الكريهة؟.. مناطق منسية بالجسم ونصائح صحية لا تتجاهلها

احذر.. دهون البطن تضر بسمعك وبصرك وحتى حاسة التذوق

احذر هذه المعصية .. أخرّت بني إسرائيل من دخول الأرض المقدسة

قمر سيدنا النبي.. هذه ملامح أجمل وأفضل خلق الله كأنك تراه

كيف أتخلص من حيل الشيطان لترك العمل الصالح؟

هل يصح أن أنيب رجلاً صالحًا في صلاة الاستخارة؟

أفضل ما تدعو به لنفسك ولغيرك من أجل الشفاء

"بديع السماوات والأرض".. كيف خلقنا الله متشابهين وجعلنا في الوقت ذاته متمايزين عن بعض؟ (الشعراوي يجيب)

الله ينزل إلى سماء الدنيا كل ليلة.. كيف وهو ليس كمثله شيء؟

الإفطار على العصائر أم المياه الغازية؟.. تعرف على نصيحة الأطباء

بقلم | عمر عبدالعزيز | الخميس 07 مايو 2020 - 02:04 م

يغفل البعض عن أهمية تناول العصائر الطبيعية والمشروبات الغنية بالفيتامينات المفيدة للجسم، والتي تمده بالماء وتقلل من شعوره بالعطش، ويلجئون للمشروبات الغازية المضرة كبديل وهذا أمر خاطئ تمامًا.

 أهمية تناول العصائر الطبيعية على الإفطار


فالعصائر الطبيعية تعوض الجسم عما فقده ويحتاجه بسبب ساعات الصيام الطويلة،ـ ولعل أهم العصائر الطبيعية التي تقوم بهذا الدور هي عصير الجوافة والمانجو والفراولة، إلى جانب مشروب قمر الدين اللذيذ الذي ينعش الجسم.


وينصح الدكتور إسحق مراد، أستاذ مساعد التغذية بمعهد البحوث التكنولوجية للأغذية بتناول المشروبات الرمضانية بكميات معتدلة، لأن لها دورًا هامًا في تنظيم حركة المعدة والأمعاء.

اقرأ أيضا:

أغلى قطعة جبن في العالم تباع بأكثر من 42 ألف دولار

هل يمكن استبدال العصائر بالمياه الغازية على الإفطار؟


يجب تجنب الإفطار على المشروبات الغازية لاحتوائها على نسب كبيرة من السكريات، ومن ثم لها دور في زيادة نسبة السكر بالدم، وتزيد من الشعور بالانتفاخ.
 أضرار المياه الغازية
-انتفاخ المعدة
-اضطرابات الجهاز الهضمي
-التقلصات
-الإسهال
-الإمساك
-متلازمة القولون العصبي
-زيادة الوزن
-السكري
-أمراض القلب
-هشاشة العظام.


الكلمات المفتاحية

عصائر إفطار رمضان

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled يغفل البعض عن أهمية تناول العصائر الطبيعية والمشروبات الغنية بالفيتامينات المفيدة للجسم، والتي تمده بالماء وتقلل من شعوره بالعطش، ويلجئون للمشروبات ال