المكث في المطبخ طويلًا خلال فترة الصيام يؤثر على طاقة النساء بعد الافطار، والتفرغ للقيام والقرءان بهمة ونشاط.
وحتى لا تمكثين في المطبخ لفترات طويلة، مستنزفة للطاقة للطبخ، أو التنظيف، نقدم لك هذه الارشادات:

اظهار أخبار متعلقة

أولًا: استخدمي أقل كمية ممكنة من أواني الطبخ
استخدام عدد قليل من أوعية الطبخ سيسهل عليك الجهد والوقت المستهلك في التنظيف.
لذا اختاري الوصفات التي لا تحتاج إلى قدور وأوعية طبخ كثيرة، مثل كبسة الدجاج، واللحم، والسمك، وغيرها، وكذلك الأطعمة التي لا تحتاج سوى وضعها في صينية وادخالها الفرن، الخضروات والدجاج أو اللحم، أو المكرونة البشاميل باللحم المفروم، أو اللزانيا.
ثانيًا: تنظيف الأواني أولًا بأول
لتكن عملية التنظيف والجلي لأواني وأوعية الطبخ أولًا بأول، فلا تتكدس لما بعد الافطار أو السحور .
ثالثًا: السبع دقائق السحرية
بعد أخذ استراحة قصيرة بعد الافطار، قومي بتنظيف محيط المطبخ" الأرضية، والبوتاجاز، والحوض" في 7 دقائق فقط.
مرّري فوطة تنظيف مبللة بالقليل من الماء وسائل التنظيف على طاولة المطبخ وحوض الجلي، ثم  نظّفي سطح الموقد بالخلّ والليمون الحامض حتى تتخلصين من آثار الطبخ خلال دقيقتين، واجعلي آخر دقيقتين لتنظيف الأرضية بالخلّ أو ملمّع الأرضيات لتتخلصي من أي بقايا طعام أو سوائل على الأرض.

اقرأ أيضا:

6 علامات على مرور ابنك المراهق بحالة من القلق النفسي

اقرأ أيضا:

5 خطوات لتهيئة طفلك نفسيًا للعام الدراسي الجديد