الإقبال علي تناول الشاي وبوتيرة متصاعدة خصوصا بعد وجبة  الإفطار سلوك يومي لملايين من سكان منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا حيث يقبل عليه المواطنون بعد تناول الافطار بعد يوم صيام طويل بوتيرة متصاعدة مع التجاهل التام لإضرار صحية مرحجة نتيجة الإقبال علي هذه العادة التي يعتبرها قطاع واسع من الأطباء والخبراء في التغذية عادة غير صحية

دراسة طبية حديثة  أطلقت صرخة تحذير من خطورة تناول الشاي بعد الفراغ من وجبة الإفطار مباشرة في ظل احتوائه مكونات تقلل من امتصاص الحديد والكالسيوم، وهي معادن من الضروري تواجدها في وجبة الإفطار فعلى الرغم من أن الشاي يساعد في ترطيب الجسم، إلا أنه لا يفضل شربه بعد الوجبة مباشرة

الموعدالمناسب لتناول الشاي .

الدراسة حددت الوقت الأفضل لتناول الشاي بعد وجبة الإفطار مؤكدة ضرورة أن يكون ذلك عقب ساعتين على الأقل، حتى يتم امتصاص هذه المعادن المفيدة، مشيرة إلى أن الشاي الأخضر أفضل من الأحمر، رغم أن أوراق الشاي واحدة، لكن الشاي الأخضر يحتوي على مواد مضادة للأكسدة.

اظهار أخبار متعلقة

ولفت الدراسة إن الشاي الأسود يحتوي على مركبي الفينول والتانين اللذين يتسببان بحرمان الجسم من امتصاص الكمية المناسبة من الحديد مشيرة إلي أن وجود الفينول والتانين معا يؤدي إلى تكوين الحديد المعقد في المعدة؛ الأمر الذي يسبب الإصابة بمشكلات مختلفة في المعدة خصوصا الآلام، الحرقة والإمساك.
.
الدراسة قدمت نصائح لمن يعانون من مشكلات في القلب والشرايين بتجنب استهلاك الكثير من الشاي والقهوة خصوصا بعد الأكل حيث تبين أن كمية الكافيين الموجودة فيهما تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم في الجسم، وتسرع ضربات القلب.

الشاي بعد الإفطار وأمراض قاتلة 

من جانب أخر رصدت دراسة استرالية عديد امن الفوائد للشائ الأخضر حيث حثت علي ضرورة تناوله بوتيرة منتظمة نظرا لما يحتويه من مضادات أكسدة  تحسن الصحة بشكل عام وتجلب فوائد صحية عديدة لمن يتناولونه بانتظام

أولي فوائد تناول الشاي الأخضر بحسب الدراسة الاسترالية حماية الجلد والمساعدة في خفض الوزن خصوصا لمن يتخرطون في نظام حمية غذائية فضلا عن منعه ارتفاع ضغط الدم

اقرأ أيضا:

مروة عبدالحميد تنصح بخمس نصائح مهمة لعام دراسي جديد وسعيدمن الفوائد التي رصدتها الدراسة الاسترالية لتناول الشاي الأخضر المحافظة على صحة أسنانك وخفض نسبة الكولسترول في الدم وتحسين الذاكرة فضلا عن كونه درعا قوية من نزلات البرد والانفلونزا ومكافحة الزهايمر لدي كبار السن .