أخبار

"قول معروف خير من صدقة يتبعها أذى".. حتى لا تبطل صدقتك

قصة عجيبة مع دعاء "ربي لا تذرني فردًا وأنت خير الوراثين".. تعرف عليها

بالأدلة من القرآن.. "الشعراوي" يرد على منكري حد الرجم للمحصنين

المنذر بن عمرو .. صحابي لقب بـ"المُعْنِقُ للموت" وروى حديث واحد

هل أنت عادل في مشاعرك أمام أصحاب الحقوق عليك؟.. أجب ثم الزم هذه العبادة

لا تحملها مالا تطيق.. حقوق النفس التي تستمر بها الحياة

الاستغفار ليس مجرد كلمة.. لكنه منهج حياة.. هذه أهم صيغه

كيف تستفيد من شبابك؟.. هكذا ربى رسول الله صحابته

كيف راعى الإسلام حاجات الإنسان.. تعرف على منهجه القويم

كيف تخشع فى صلاتك؟.. نصيحة مجربة يكشفها الدكتور عمرو خالد

4 أعراض أساسية تدل على نقص الكالسيوم

بقلم | ناهد إمام | الثلاثاء 26 مايو 2020 - 11:24 م
"الكالسيوم"، هو أحد العناصر الضرورية لصحة الجسم، لدوره المهم في بناء ونمو العظام والأسنان وأداء القلب والعضلات والجهاز العصبي لوظائفها، ويعتبر نقصه مرضًا.
أما علاج مرض نقص الكالسيوم فهو سهلا بشكل كبير،  حيث يتضمن تزويد الجسم بكفايته من عنصر الكالسيوم عبر تناول الأطعمة أو الحصول على المكملات الغذائية التي تحتوي عليه.

اقرأ أيضا:

أغرب الحكايات عن العقرب.. قتل ثعبانًا لينجو الطفل
وهنا لابد من التنبيه على أن استشارة الطبيب مهمة، فحصول الجسم على كميات زائدة من الكالسيوم قد تكون له عواقب صحية غير حميدة، كما أن مكملات الكالسيوم قد تتعارض مع العديد من الأدوية الأخرى، مثل أدوية ارتفاع ضغط الدم وبعض أدوية القلب التي تحوي الديجوكسين ومدرات البول وغيرها.

 وبالتالي يجب اللجوء للطبيب لتشخيص مستويات نقص الكالسيوم ووصف العلاج المناسب للحالة إما عبر اتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم أو تناول المكملات الغذائية أو كليهما.

 أعراض نقص  الكالسيوم


متاعب صحية في العضلات
حيث يشعر الشخص  بآلام العضلات ، والشد العضلي، والتقلصات العضلية، وتعتبر من العلامات المبكرة لنقص الكالسيوم، خاصة بالفخذين والذراعين عند الحركة. وفي حالات نقص الكالسيوم الشديد قد يحدث شعور بالتنميل والوخز باليدين والذراعين والقدمين والساقين وحول الفم.

التعب والإرهاق  الشديدان
فالشعور بالتعب والإرهاق ونقص الطاقة والنشاط بجانب الخمول والرغبة في النوم، من مؤشرات نقص الكالسيوم بشكل كبير، قد تتسبب أيضا في عدم القدرة على التركيز والنسيان والشعور بالالتباس والحيرة.


تضرر الجلد والأظافر
يؤثر نقص الكالسيوم المزمن على الجلد والأظافر. حيث يجعل الجلد جافا ومثيرا للحكة، كما يؤدي إلى جفاف وتقصف الأظافر، وفي بعض الأحيان قد يساهم في تساقط الشعر.


قلة العظم وهشاشته 
يؤدي نقص الكالسيوم إلى قلة العظم، حيث تقل الكثافة المعدنية للعظام، الأمر الذي يؤدي إلى الهشاشة، فيصبح العظم هشا وأكثر عرضة للكسور.

اقرأ أيضا:

“ربي بنتك تشرفك”.. نصائح نبوية في تربية البنات ومزاحمة الرسول في الجنة

اقرأ أيضا:

أفضل طريقة للحصول على أعلى الدرجات في الثانوية العامة.. احرص على هذه الأمور

اقرأ أيضا:

لطلاب الثانوية العامة.. نصائح مهمة وتمارين للتخلص من التوتر والقلق قبل الامتحانات



مشاكل الأسنان

يتسبب نقص الكالسيوم في استعادته من أماكن تخزينه بالجسم، ومن بينها الأسنان، الأمر الذي يتسبب في حدوث مشاكل الأسنان، مثل ضعف الجذور والتهاب اللثة وهشاشة الأسنان وتسوس الأسنان

الكلمات المفتاحية

كالسيوم الجلد الأظافر مكملات غذائية عضلات تضرر

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled "الكالسيوم"، هو أحد العناصر الضرورية لصحة الجسم، لدوره المهم في بناء ونمو العظام والأسنان وأداء القلب والعضلات والجهاز العصبي لوظائفها، ويعتبر نقصه مر