أخبار

ما حكم صيام يوم عاشوراء؟ وهل يجوز لي أن أصومه دون صيام يوم التاسِع والحادي عشر؟

هذه الأغذية ضرورية للحفاظ على صحة عينيك

سر ارتفاع إصابة الأولاد باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مقارنة بالفتيات

حتى لا تدخل الخراب إلى بيتك وتتغير عليك زوجتك؟.. احذر هذا الأمر

هو ايه لازمة وجودك في الحياة وعايز رد مقنع؟.. الدكتور عمرو خالد يجيب

خمس منح ربانية إذا داومت على الأعمال الصالحة

لن تتخيل ثواب بر الوالدين.. مع الإنسان والحيوان أيضًا!

اسأل نفسك هذا السؤال وتخيل هذا الموقف قبل أن يباغتك

كبيرة من الكبائر وهي من سوء الظن بالله وتتشبه فيها بإبليس.. احذرها حتى لا تطرد من رحمة ربك

كيف تطرد الشيطان من بيتك شر طردة؟.. عليك بهذا الذكر

كيف تحمي صحتك النفسية من الانهيار؟

بقلم | عمر عبدالعزيز | الجمعة 05 يونيو 2020 - 02:59 م

يعاني البعض من الروتين اليومي الذي استمر لأكثر من شهرين ونصف منذ بداية أزمة فيروس كورونا المستجد، والمشكلة الأكبر تكمن في عدم ظهور أي بوادر مبشرة بالأمل لانتهائه، وهو الأمر الذي له آثار مدمرة على صحة البعض النفسية.
يتماسك البعض، ويبدو قويًا في مواجهة الملل، ولكن بمرور الوقت وبدون أي جديد تتهاوى الصحة النفسية وتتأثر بصورة سلبية يومًا بعد يوم، لذا يجب مراعاة بعض النصائح للتغلب علي سلبيات هذا الروتين وتقليل مدى التأثر به.

استمتع بيومك 


ولعل الاستمتاع بممارسة كل المهام اليومية بصورة طبيعية من أهم ما يساعد الإنسان على أن يستمتع بصحة نفسية جيدة، فكل ما عليك يا صديقي أن تقي نفسك من الانفعال والتوتر، عيش حياتك بهدوء وراحة واستمتع بالمتاح.
حاول يا صديقي أن تستغل وتشحن طاقتك الروحية واستمتع بكل تفاصيل اليوم من صلاة وقرآن وأذكار وعمل خير وعلاقات اجتماعية وعاطفية وأسرية وغيرها، استمتع بحياتك ويومك، فصحتك النفسية لا تعوض.
 عليك بالتعامل مع الحياة وكأنها هواية تمارسها بكل هدوء ولا تشغل بالك بما سيحدث غدًا، وهل ستحل الأزمة أم ستستمر وتطول مدتها، انظر للغد بتفاؤل وثقة بأنه سيكون أجمل، ستجد نفسك سعيدًا وحياتك مستقرة مهما كان الروتين الممل وبلغ حجم الضغوط.



الكلمات المفتاحية

الصحة النفسية الانهيار الاكتئاب الملل

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled يعاني البعض من الروتين اليومي الذي استمر لأكثر من شهرين ونصف منذ بداية أزمة فيروس كورونا المستجد، والمشكلة الأكبر تكمن في عدم ظهور أي بوادر مبشرة بالأ