أخبار

بركة الطعام لاتحرم نفسك منها.. ماذا تفعل لو نسيت "التسمية" عند الإفطار؟

من جدري الماء إلى الحصبة.. أبرز 8 أمراض يصاب بها الأطفال

كيف أجعل بيتي جنة في رمضان رغم ضيق الحال وكثرة الأعباء؟

بالفيديو.. عمرو خالد: أفضل طريقة تزيل خوفك وقلقك على مستقبلك (الفهم عن الله - 2)

بالفيديو ..د. عمرو خالد: احذر أن يسرق منك رمضان ..أيامه تنقضي سريعًا فاستغل كل لحظة فيه بالتقرب إلى الله

نصائح لمريض السكري في رمضان.. متى يضطر للإفطار؟

رمضان فرصة عظيمة لمحاسبة النفس وتهذيبها.. كيف ذلك؟

سنة نبوية رمضانية مهجورة.. من أحياها سقاه الله جرعة ماء من حوضه يوم القيامة ..وكان له مثل أجر الصائم

عادات غذائية غير صحية تضر بقدرتك على الصيام.. تجنبها في رمضان

ما حكم الاحتلام وممارسة العادة السرية في نهار رمضان؟ (الإفتاء تجيب)

8فوائد مذهلة للزنجبيل واحرص علي وجوده بقوة ضمن نظامك الغذائي

بقلم | علي الكومي | الجمعة 12 يونيو 2020 - 05:31 م

المحافظةعلي نظام غذائي جيد ومتنوع وممارسة الرياضة حتي لو اقتصرت علي المشي لأقل من نصف ساعة قادر علي تحسين الصحة العامة والوقاية من الأمراض وصولا في النهاية إلي  الحصول علي عمرمديد وصحة أفضل

دراسة هولندية صدرت عن جامعة امستردام شددت علي أهمية وجود التوابل بشكل دائم عللي مائدتك حيث تمثل التوابل  أحد أسهل الطرق لتعزيز الصحة العامة في إضافة المزيد من الزنجبيل إلى النظام الغذائي.

الزنجبيل وتعزيز صحة الأمعاء 

حيث  يعزز الزنجبيل صحة الأمعاء، ويقلل من فرص المعاناة من آلام البطن، وحتى الحماية من سرطان الأمعاء، كما تؤكد الدراسةبل أن فوائد الزنجبيل تمتد إلي التقليل من الالتهاب داخل القولون، ما يخفف من انتفاخ المعدة لاحقا.

اقرأ أيضا:

رمضان فى إندونيسيا ..اجازة للطلاب لتعويدهم على الصيام ومسحراتي وحفلات للتصالح

الدراسة أوضحت ، أن خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات تمتد أيضا للحماية من التهاب المفاصل مشددة علي ضرورة وجود  هذا النوع من البهارات كضيف دائم  حيث يساعد الزنجبيل على تفتيت الغازات المعوية وتبديدها لمواجهة الانتفاخ.

اقرأ أيضا:

فوانيس رمضان.. المصريون أول من استخدموها كمظهر احتفالي بالشهر الكريم

الدراسة أشارت إلي أن الزنجبيل القوي المضاد للالتهابات يساعد في تخفيف الألم المرتبط بحالات مثل التهاب المفاصل.

الزنجبيل والتقليل من الآلام

نتائج الدراسة الهولندية توافقت مع نتائج خمس دراسات أن تناول الزنجبيل قلل من الألم بمقدار الثلث والعجز بنسبة 22% لدى الأشخاص المصابين بهشاشة العظام".

الدراسات أوضحت أن التوابل بشكل عام هي مصدر كبير لمضادات الأكسدة. وتحتوي التوابل المجففة على مصدر أكثر تركيزا لمضادات الأكسدة، بينما يحفظ التجميد مضادات الأكسدة في التوابل الطازجة.


الكلمات المفتاحية

الزنجبيل فوائد متعددة الزنجبيل وطول العمر آلام البطن سرطان الامعاء

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled يعزز الزنجبيل صحة الأمعاء، ويقلل من فرص المعاناة من آلام البطن، وحتى الحماية من سرطان الأمعاء، كما تؤكد الدراسةبل أن فوائد الزنجبيل تمتد إلي التقليل م