أخبار

أهمية الأسماك لتخفيف ألم التهاب المفاصل

بعد عام من التفشي.. 11 دولة فقط نجت من كورونا

ما الذي جعل إبراهيم يقول بعد التأمل طويلاً في ملكوت الله: "إني سقيم"؟.. (الشعراوي يجيب)

دواء يعطي الأمل لمرضى التليف الرئوي

كيف تتغلب على صعوبات ومشاكل الحياة دون أن تصاب بالاكتئاب؟

احذر: عبارات تدمر سلوكيات طفلك

بصماتك في الحياة.. للخير أم للشر؟

كيف أقوم بفك العمل أو السحر؟ "الإفتاء" تجيب

دعاء يحميك ويقيك ويكفيك وتكون في حصن الله.. يكشفه عمرو خالد

هل يجوز قراءة الفاتحة بدلًا من التشهد في الصلاة؟.. أمين الفتوى يجيب

روشتة سحرية للنوم الهادئ بدون كوابيس

بقلم | منى الدسوقي | الثلاثاء 16 يونيو 2020 - 09:48 ص
Advertisements

ابني الكبير لا يمكنه النوم الهادئ بسبب كثرة الكوابيس التي يراها ليلًا، فهل من نصائح لتجنبها؟

(ص. ح)

يوضح الأطباء النفسيون أن تكرار الكوابيس تنذر بضرورة استشارة الطبيب المختص، لتجنب الوقوع في فخ الاكتئاب والأمراض النفسية كالاضطرابات والقلق المستمر والخوف ومضاعفاته السلبية.
ولعل أهم أسباب الكوابيس المفزعة المتكررة، هي الإجهاد الذهني والنفسي أيضًا، فتراكم المشاكل والمصائب والابتلاءات سبب قوي في تكرار رؤية هذه الكوابيس، والشخص الحساس معرض بصورة أكبر لأنه يركز في أدق التفاصيل وينزعج منها ويخزنها في عقله.

اقرأ أيضا:

كيف تتغلب على صعوبات ومشاكل الحياة دون أن تصاب بالاكتئاب؟

 وهناك أسباب أخرى للكوابيس ليلًا منها:

- بعض الأدوية الخاصة بالاكتئاب وضغط الدم والزهايمر
- النوم بعد تناول الطعام مباشرة
-التعرض للحوادث المفجعة كالاغتصاب والعنف ووفاة أعز الأشخاص
ويوضح الأطباء، أن العلاج الأمثل لمواجهة الكوابيس هو ممارسة الرياضة خاصة اليوجا، وتجنب تناول الطعام والنوم بعدها مباشرة، وإذا زاد الأمر يجب استشارة طبيب مختص لتشخيص الحالة والأسباب.


الكلمات المفتاحية

النوم الكوابيس أسباب للكوابيس تكرار الكوابيس

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled ابني الكبير لا يمكنه النوم الهادئ بسبب كثرة الكوابيس التي يراها ليلًا، فهل من نصائح لتجنبها؟