أخبار

نصائح لا تفوتك.. كيف يعادي العبد نعم الله؟

أتعجبك النجوم.. تستطيع أن تكون واحدًا منها بسهولة؟!

استيقظت جنبًا ونسيت الاغتسال وتذكرت بعد فترة رغم أداء الصلاة؟

هل تشكل العواصف الترابية خطرًا على مرضى كورونا؟ وكيف يتم التعامل معها؟

أسباب الشعور بـ "الدوخة" وخطورة تجاهلها

فضائل لا تنسى.. هل سمعتها من قبل عن عثمان بن عفان؟

كابوس فشلت معه الاستعاذة.. الشيطان يوسوس لي بالإساءة للذات الإلهية؟

47 دولارًا في الساعة مقابل تذوق الحلوى!

10 أسباب تقودك للرزق رغم مصاعب الحياة

هل يجوز للأب أن يحرم ابنته من التعليم والعمل؟

6فوائد مذهلة للب السوري .. احرص علي تناوله بانتظام

بقلم | علي الكومي | الاربعاء 24 يونيو 2020 - 04:53 م
Advertisements

 دراسة روسية أكدت أن تناول لب عباد الشمس  "اللب السوري "له أثارإيجابية علي صحة الإنسان علي رأسها التمتع بشباب دائم وتأخر الشيخوخة وتحسين حالةالبشر والشعر والأظافر 

الدكتورة تامارا برونتسيفا، خبيرة التغذية الروسية، المشرفةعلي الدراسة أعلنت  أن أهم ميزة لبذور عباد الشمس، هي احتواؤها على نسبة عالية من فيتامين أي  ، الذي يحمي خلايا الجسم من الشيخوخة عند تناوله باعتدال.

اللب السوري وتحسين حالةالبشرة 

برونتسيفا أشارت إلي أن هذه “البذور مادة مفيدة، كونها  غنية جدا بفيتامين اي وهو  الفيتامين الذي نحتاجه  للحفاظ علي الجمال وبل وله تأثيرات إيجابية كذلك علي الجمال، وتحسين  حالة البشرة والشعروالأظافر كما أن هذه البذور مفيدة لدعم أنسجة العظام لأنها تحتوي على النحاس..

لكن يجب التنبه أن  بذور عباد الشمس تعطي سعرات حرارية عالية وبحسب تحذير الدراسة  “في كل 100 جرام من البذورالطازجة 600 سعرة حرارية، وفي المحمصة 700 سعرة حرارية...وبسبب هذه السعرات الحرارية ونسبة الدهون العالية فيها،على الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد والسمنة تناولها بكميات قليلة فقط”.

ضوابط لتناول اللب السوري 

الدراسة الروسية نبهت كذلك إلي ضرورة عدم تناول البذور في حالات مرضية عديدة. التهاب البنكرياس مثلا، ونظرا لاحتوائها على نسبة عالية من النحاس، لا ينصح الأشخاص الذي نيعانون من مرض ويلسون-كونوفالوف (مرض وراثي ، يسبب اضطراب عملية استقلاب النحاس والبروتينات المحتوية على النحاس في الجسم) بتناولها إطلاقا.

اقرأ أيضا:

ملياردير يقدم مكافأة ضخمة لمن يقدم دليلاً دليل على الحياة بعد الموت

الكلمات المفتاحية

عباد الشمس اللب السوري فوائد مذهلة تحسين حال البشرة انسجة العظام شباب دائم

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled أن أهم ميزة لبذور عباد الشمس، هي احتواؤها على نسبة عالية من فيتامين أي ، الذي يحمي خلايا الجسم من الشيخوخة عند تناوله باعتدال.