يجمع الأطباء على أهمية فيتامين د، الذي يزيد من مناعة الجسم، ويجعله يقاوم الأمراض والفيروسات، بما فيها فيروس كورونا المستجد.

ويعد الأشخاص الأكثر عرضة لنقص فيتامين "د" حول العالم، الأكثر عرضة للوفاة بسبب فيروس كورونا.

التعرض لأشعة الشمس

وقال الدكتور لين هوروفيتز، طبيب باطني وأخصائي أمراض الرئة في مستشفى لينوكس هيل بالولايات المتحدة: "يمكن أن يأتي فقط من التعرض الكافي لأشعة الشمس، وبدون ذلك لا يوجد مصدر كافٍ لفيتامين د. إما أن تكون مزارعًا أو محترفًا في التنس وتحصل عليه بهذه الطريقة، أو تأخذه في صورة جل يوميًا".

وحتى قبل ظهور تفشي فيروس كورونا في الربيع، كان نقص فيتامين د يمثل مشكلة، ولكنه أصبح أكثر وضوحًا لأن إجراءات العزل العام شجعت الناس على البقاء في الداخل للحد من الانتشار.

وأضاف هوروفيتز: "يقل تعرض (الناس) للأشعة فوق البنفسجية أثناء الإغلاق. ولكن يمكن تصحيح ذلك"، إذ أن الأسماك وزيوت السمك غنية بفيتامين د - ومع خطر الإصابة بسرطان الجلد، جراء التعرض لأشعة الشمس كثيرًا – تعد أفضل طريقة هي "أخذه في صورة جل في الصباح".

وشدد على أنه "الفيتامين الوحيد الذي يحتاجه الناس حقًا"، وفق ما نقلت صحيفة "نيويورك بوست".

اظهار أخبار متعلقة

حاجة الجسم إلى فيتامين د 

وقالت دوري أراد، أخصائية تغذية سريرية، وأخصائية فيزيائية رياضية: "يصنع الجسم فيتامين د من الكوليسترول تحت الجلد، الذي ينشط ضوء الشمس، ثم يتوجه عبر الكبد والكليتين لمزيد من المعالجة. ولكن مع أولئك الذين لا يزالون في عزلة – فإن تناوله من قبل الأشخاص الذين يعانون من ظروف مسبقة والذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا - في شكل فيتامين فعال".

وأضاف: "من الآن فصاعدًا، سنرى المزيد من عيوب فيتامين د بالتأكيد".

ويحتوي فيتامين د على العديد من الفوائد، من بينها المساعدة في كثافة العظام وتحسين وظيفة الجهاز المناعي، لكن نقصه لا يظهر أي علامات أو أعراض حادة.

وأوضح هوروفيتز أن فيتامين د يساعد على التئام الجروح بشكل أفضل، وشفاء الكسور بشكل أسرع.