انفصلت عن خطيبي بعد قصة حب قوية، بعد أن تغير كثيرًا وأذاني جدًا، خاصة بعد وفاة والدته، المشكلة أنني لم أستوعب فكرة انفصالي عنه، فأنا أحبه جدًا جدًا، ولا أتوقف عن الحديث عنه ولا التفكير فيه، حياتي واقفة تمامًا وأخاف أن يستمر الأمر معي كثيرًا خاصة أنه لا فرصة للرجوع؟ 

(آ. م)

من الطبيعي أن يشعر الإنسان بالخوف والقلق بعد تعرضه لصدمة نفسية، وعدم قدرته على تخطي الأمر، خاصة بعد أن يجد حياته متوقفة تمامًا ولا يعرف كيف يستكملها، نتيجة تأثير الموقف عليه بشكل كامل.

 الإنسان يدخل في اضطراب يسمي باضطراب ما بعد الصدمة، بحيث لا يتجنب الحديث في ما تعرض له، ويتعايش مع ماضيه، بل ويسمح له بأن يسيطر على حاضره ويدمره، وإن حاول تجاوز الأمر والتوقف عن التفكير فيه نهارًا، فإنه يحلم به ليلًا، ويعاني من التوتر وعدم الاستقرار النفسي والجسدي بمجرد تذكر الحدث.

 وبمرور الوقت يتحول الشخص لشخص سريع الانفعال ويتعصب على أتفه الأمور، بجانب أنه يشعر باللامبالاة تجاه الناس وتجاه العلاقات بشكل عام.

عليك يا عزيزتي أن تعبري عن مشاعرك ومعاناتك، ومناقشة مشكلتك مع شخص قريب منك لتنالي دعمه، وتتأكدي أنك لست وحيدة، وإذا لم تشعري بتحسن، عليك استشارة طبيب نفسي وقد يصل الأمر لأدوية مضادات الاكتئاب والقلق.

اقرأ أيضا:

يوم عرفة ليس للمطبخ فقط.. اهتموا فيه بالعبادة ولا تنشغل بتنظيف البيت طوال اليوم