أخبار

ما سبب شحوب الوجه من وقت لآخر؟

أهمية الأسماك لتخفيف ألم التهاب المفاصل

بعد عام من التفشي.. 11 دولة فقط نجت من كورونا

ما الذي جعل إبراهيم يقول بعد التأمل طويلاً في ملكوت الله: "إني سقيم"؟.. (الشعراوي يجيب)

دواء يعطي الأمل لمرضى التليف الرئوي

كيف تتغلب على صعوبات ومشاكل الحياة دون أن تصاب بالاكتئاب؟

احذر: عبارات تدمر سلوكيات طفلك

بصماتك في الحياة.. للخير أم للشر؟

كيف أقوم بفك العمل أو السحر؟ "الإفتاء" تجيب

دعاء يحميك ويقيك ويكفيك وتكون في حصن الله.. يكشفه عمرو خالد

7 مشكلات صحية خطيرة تسببها الضغوط النفسية

بقلم | ناهد إمام | الثلاثاء 04 اغسطس 2020 - 09:05 م
Advertisements


تؤثر الضغوط النفسية على الصحة العامة للإنسان، بدرجة ربما لا يتخيلها الكثيرون.
فعادة ما يكون نظام استجابة الجسم للضغط النفسي،  محدودا ذاتيا،  وبما أن مستويات الأدرينالين والكورتيزول تنخفض، فإن معدل ضربات القلب وضغط الدم يعودان إلى مستوياته الأساسية، بجانب استئناف غيرهما من الأنظمة لنشاطها المعتاد، ولكن عند استمرار الضغوط مع الشعور الدائم بأنك عرضة للهجوم، فإن رد الفعل سيظل قائما.
لذا، فإن تنشيط نظام الاستجابة للضغط النفسي لفترة طويلة، والتعرض المفرط لاحقا إلى الكورتيزول ، وغيره من هرمونات الإجهاد، يمكن أن يعرقل جميع عمليات الجسم تقريبا، وهذا يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالعديد من المشكلات الصحية، بما في ذلك:
 1- القلق.
 2- الاكتئاب.
 3- مشكلات الهضم.
 4- أمراض القلب.
 5- مشكلات النوم.
 6- زيادة الوزن.
 7- ضعف الذاكرة والتركيز.
لهذا السبب، من المهم جدا معرفة الطرق الصحية للتعامل مع ضغوطات الحياة، وعدم الاستهانة بالأمر، أو تركه للحظوظ، والتعامل معه بعشوائية.



الكلمات المفتاحية

كورتيزول هرمون الاجهاد اكتئاب أمراض القلب قلق جهاز هضمي

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled نظام استجابة الجسم للضغط النفسي عادة ما يكون محدودا ذاتيا، فبمجرد اجتياز التهديد المحتمل تعود مستويات الهرمون إلى طبيعتها. وبما أن مستويات الأدرينالي