أخبار

بالفيديو.. عمرو خالد: أفضل طريقة تزيل خوفك وقلقك على مستقبلك (الفهم عن الله - 2)

لماذا أجر الصوم مضاعف في رمضان؟

هل يصح صيام وصوم النفساء عند ارتفاع الدم قبل الأربعين؟

"جنة المحاربين ولجام المتقين".. هل سمعت هذه المعاني من قبل عن الصوم؟

4 كلمات لا تتوقف عن ترديدها خلال صومك

"إلا الصوم فإنه لي وأنا أجزي به".. هل سمعت بهذه المعاني؟

كيف تتغلب على رائحة الفم الكريهة أثناء الصوم؟

حافظ على صومك.. احذر "مؤذن الشيطان ومصايده"

5 أشياء تبطل الصوم وتوجب القضاء.. تعرف عليها

لماذا شرع الله الصوم.. هذه بعض حكمه

7 مشكلات صحية خطيرة تسببها الضغوط النفسية

بقلم | ناهد إمام | الثلاثاء 04 اغسطس 2020 - 09:05 م


تؤثر الضغوط النفسية على الصحة العامة للإنسان، بدرجة ربما لا يتخيلها الكثيرون.
فعادة ما يكون نظام استجابة الجسم للضغط النفسي،  محدودا ذاتيا،  وبما أن مستويات الأدرينالين والكورتيزول تنخفض، فإن معدل ضربات القلب وضغط الدم يعودان إلى مستوياته الأساسية، بجانب استئناف غيرهما من الأنظمة لنشاطها المعتاد، ولكن عند استمرار الضغوط مع الشعور الدائم بأنك عرضة للهجوم، فإن رد الفعل سيظل قائما.
لذا، فإن تنشيط نظام الاستجابة للضغط النفسي لفترة طويلة، والتعرض المفرط لاحقا إلى الكورتيزول ، وغيره من هرمونات الإجهاد، يمكن أن يعرقل جميع عمليات الجسم تقريبا، وهذا يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالعديد من المشكلات الصحية، بما في ذلك:
 1- القلق.
 2- الاكتئاب.
 3- مشكلات الهضم.
 4- أمراض القلب.
 5- مشكلات النوم.
 6- زيادة الوزن.
 7- ضعف الذاكرة والتركيز.
لهذا السبب، من المهم جدا معرفة الطرق الصحية للتعامل مع ضغوطات الحياة، وعدم الاستهانة بالأمر، أو تركه للحظوظ، والتعامل معه بعشوائية.



الكلمات المفتاحية

كورتيزول هرمون الاجهاد اكتئاب أمراض القلب قلق جهاز هضمي

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled نظام استجابة الجسم للضغط النفسي عادة ما يكون محدودا ذاتيا، فبمجرد اجتياز التهديد المحتمل تعود مستويات الهرمون إلى طبيعتها. وبما أن مستويات الأدرينالي