أخبار

هل صح أن كُلْثُومُ بِنْتُ أَبِي بَكْرٍ دعت أن يرزقها الله بزوج يصب عليها الخير صبا؟

احذر.. هذا ما يفعله بك الجلوس لساعات طويلة

ابتعد عن تناول هذه الفواكه بسبب أضرارها على المعدة

هل يجوز استخدام الذكاء الاصطناعي في الفتوى والأسئلة الدينية؟

آل عمران العائلة المباركة المصطفاة.. هذا أصلها وتلك فروعها

أصحاب المنحة الغالية.. أربعة خصال تدخلك الجنة بعير حساب

تحب كتم الأسرار وتخشى الفضائح.. "أنت أصبر الناس"

جدد التوبة ولا تستكبر الذنب واعلم بأن ربك يفرح بعودتك

الدعاء هو الحبل المدود بين السماء والأرض.. حصن نفسك بهذه الأدعية الجامعة

النبي يحذّر من شياطين يحدثون الناس بعده

البطاطس المسلوقة والمهروسة..منجم فوائد لتغذية الرضع

بقلم | ناهد إمام | الاحد 09 اغسطس 2020 - 10:17 م

 

منذ القدم،  اعتادت الجدات، إطعام الأطفال البطاطس المسلوقة، والمهروسة، في المراحل الأولى لبدايات تقديم الطعام للأطفال، فهي تعتبر من أبسط المأكولات التي يمكن تقديمها له في هذه الفترة لكونها سهلة الهضم،  ومصدر غني للألياف، كما أن لها طعم لذيذ يتقبله معظم الأطفال.
وللبطاطس فوائد جمة لدى مناولتها الأطفال، نذكر منها: 

- مصدر للحديد الذي يعمل على منع إصابة الطفل بالأنيميا.

- مصدر للحمض الأميني تريبتوفان الذي يعمل على تهدئة الأعصاب ويساعد على النوم الهادئ للطفل.

- تحتوي على مضادات الأكسدة، والألياف وفيتامين د وسي وب٦، لذا تعتبر من الأغذية المفيدة لصحة قلب الطفل.

- مصدر غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تحمي الطفل من العدوى المرضية.

- مصدر غني بالبوتاسيوم الذي يساعد على النمو بصورة سليمة.

-مصدر للألياف الذي يحسن عمل الجهاز الهضمي،  ويحمي الطفل من الإمساك.

اقرأ أيضا:

العام الدراسي سيكون رائعًا إن استقبلته بهذه الطريقة


- من الوجبات الغنية بالطاقة التي يفضل إطعامها لطفلك عند إصابته بالإسهال.

- تحتوي على حمض الفوليك، الذي يضمن النمو السليم للطفل.

- تعتبر مصدر غني للبوتاسيوم المغنيسيوم الفسفور، مجموعة فيتامين ب والصوديوم.

-تعتبر مصدر غني لفيتامين سي، الذي يساعد على تقوية المناعة عند الأطفال.

- تعتبر مصدر غني بفيتامين د الذي يزيد من امتصاص الكالسيوم، وحماية الأطفال من الهشاشة ومشكلات العظام الصحية.

- مصدرغني بفيتامين أ الذي يحافظ على صحة جلد وبشرة الطفل.

اقرأ أيضا:

نابليون احتفل معهم ليستميل قلوبهم..أسرار وعادات المصريين في الاحتفال بالمولد النبوي

الكلمات المفتاحية

بطاطس مهروسة بيتا كاروتيت كالسيوم حديد أنيميا

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled منذ القدم، اعتادت الجدات، إطعامالأطفال البطاطس المسلوقة، والمهروسة، في المراحل الأولى لبدايات تقديم الطعامللأطفال، فهي تعتبر من أبسط المأكولات التي ي