أخبار

انتبه.. حتى لا تصاب بجلطة دموية في العمل؟

سبب خطير يمنعك من تصفح الهاتف داخل الحمام

دعاء الخروج من المنزل كنز من البركة يجعلك في حفظ الله ورعايته حتى تعود

كيف تنتصر على شهوتك في الكلام حتى لا تفشي الأسرار الزوجية؟

أمسك عليك لسانك.. بهذا الدعاء النبوي تتوب من إثم الغيبة والنميمة

هكذا احتفل النبي صلى الله عليه وسلم بيوم ميلاده؟

من أخلاق الرسول الكريم.. تعرف على صفاته في ذكرى مولده

ماهي أدلة مشروعية الاحتفال بالمولد النبوي الشريف

هذا أفضل ما تحيي به مولده.. حقوق النبي صلى الله عليه وسلم علينا

أفضل ما نصلي به على النبي وندعو به في يوم مولده

البطاطس المسلوقة والمهروسة..منجم فوائد لتغذية الرضع

بقلم | ناهد إمام | الاحد 09 اغسطس 2020 - 10:17 م

 

منذ القدم،  اعتادت الجدات، إطعام الأطفال البطاطس المسلوقة، والمهروسة، في المراحل الأولى لبدايات تقديم الطعام للأطفال، فهي تعتبر من أبسط المأكولات التي يمكن تقديمها له في هذه الفترة لكونها سهلة الهضم،  ومصدر غني للألياف، كما أن لها طعم لذيذ يتقبله معظم الأطفال.
وللبطاطس فوائد جمة لدى مناولتها الأطفال، نذكر منها: 

- مصدر للحديد الذي يعمل على منع إصابة الطفل بالأنيميا.

- مصدر للحمض الأميني تريبتوفان الذي يعمل على تهدئة الأعصاب ويساعد على النوم الهادئ للطفل.

- تحتوي على مضادات الأكسدة، والألياف وفيتامين د وسي وب٦، لذا تعتبر من الأغذية المفيدة لصحة قلب الطفل.

- مصدر غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تحمي الطفل من العدوى المرضية.

- مصدر غني بالبوتاسيوم الذي يساعد على النمو بصورة سليمة.

-مصدر للألياف الذي يحسن عمل الجهاز الهضمي،  ويحمي الطفل من الإمساك.

اقرأ أيضا:

نابليون احتفل معهم ليستميل قلوبهم..أسرار وعادات المصريين في الاحتفال بالمولد النبوي


- من الوجبات الغنية بالطاقة التي يفضل إطعامها لطفلك عند إصابته بالإسهال.

- تحتوي على حمض الفوليك، الذي يضمن النمو السليم للطفل.

- تعتبر مصدر غني للبوتاسيوم المغنيسيوم الفسفور، مجموعة فيتامين ب والصوديوم.

-تعتبر مصدر غني لفيتامين سي، الذي يساعد على تقوية المناعة عند الأطفال.

- تعتبر مصدر غني بفيتامين د الذي يزيد من امتصاص الكالسيوم، وحماية الأطفال من الهشاشة ومشكلات العظام الصحية.

- مصدرغني بفيتامين أ الذي يحافظ على صحة جلد وبشرة الطفل.

اقرأ أيضا:

من أين جاءت فكرة حلوى المولد..تعرف على أصل الحكاية

الكلمات المفتاحية

بطاطس مهروسة بيتا كاروتيت كالسيوم حديد أنيميا

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled منذ القدم، اعتادت الجدات، إطعامالأطفال البطاطس المسلوقة، والمهروسة، في المراحل الأولى لبدايات تقديم الطعامللأطفال، فهي تعتبر من أبسط المأكولات التي ي