أخبار

بركة الطعام لاتحرم نفسك منها.. ماذا تفعل لو نسيت "التسمية" عند الإفطار؟

من جدري الماء إلى الحصبة.. أبرز 8 أمراض يصاب بها الأطفال

كيف أجعل بيتي جنة في رمضان رغم ضيق الحال وكثرة الأعباء؟

بالفيديو.. عمرو خالد: أفضل طريقة تزيل خوفك وقلقك على مستقبلك (الفهم عن الله - 2)

بالفيديو ..د. عمرو خالد: احذر أن يسرق منك رمضان ..أيامه تنقضي سريعًا فاستغل كل لحظة فيه بالتقرب إلى الله

نصائح لمريض السكري في رمضان.. متى يضطر للإفطار؟

رمضان فرصة عظيمة لمحاسبة النفس وتهذيبها.. كيف ذلك؟

سنة نبوية رمضانية مهجورة.. من أحياها سقاه الله جرعة ماء من حوضه يوم القيامة ..وكان له مثل أجر الصائم

عادات غذائية غير صحية تضر بقدرتك على الصيام.. تجنبها في رمضان

ما حكم الاحتلام وممارسة العادة السرية في نهار رمضان؟ (الإفتاء تجيب)

كيف يتغلب الرجل على معاناته بعد تجربة الانفصال القاسية؟

بقلم | ياسمين سالم | الاحد 16 اغسطس 2020 - 02:11 م


انفصلت بعد أكثر من ٥ سنوات عن زوجتي وحبيبتي، بسبب الإنجاب، ومنذ الانفصال وكل يوم أتعب أكثر وأكثر، حرمت منها ومن أصدقائي، أخشى رؤيتها معهم أو بمعنى أدق أخشي رؤيتها لي بهذه الحالة، نفسيتي ساءت جدًا وتركت عملي واعتزلت الناس؟


(م. ي)


 سيعوضك الله خيرًا عن كل ما مررت به، وتذكر دائمًا أن العوض يكون علي قدر المعاناة، لن ينساك المولى عز وجل، وعليك بعدم الاستسلام للتفكير أو أية مشاعر سلبية والبدء من جديد.

حاول ألا تستسلم لوحدتك وحزنك، وتجنب أن تلتزم المنزل وتعتزل عن الناس، ولكن يجب عليك أن تستمتع بالحياة خارج جدران منزلك، اكسر حاجز ذكرياتك المؤلمة.

تعلم فن التعامل وكيفية اختيار الشريك المناسب استعدادًا لتجربتك الجديدة، واعلم أن الحياة لا تقف على شخص، ستحب من جديد، وستجد من يحبك ويقف بجانبك مهما كانت الظروف والفقد.

عليك بممارسة رياضة أو أنشطة جديدة كلعب الشطرنج، أو الرسم، والانضمام لدورات تدريبية متنوعة، تثقيفية أو تدريبية، لتنمية مقدراتك والعودة بنفسك إلى الحياة العملية ثانية، وتجنب القيام بأي شيء بمفردك، لأن ذلك يعزز شعورك بالوحدة.

كون صداقات جديدة وتواصل مع أصدقائك، حدد أهدافك للفترة القادمة، وضع خطة للوصول لها، وحاول أن تجد عملاً جديدًا لاستعادة نشاطك، وتجنب العمل المكتبي الرتيب الذي قد يساهم في تعزيز مشاعر الوحدة لديك.

اقرأ أيضا:

كيف أجعل بيتي جنة في رمضان رغم ضيق الحال وكثرة الأعباء؟


الكلمات المفتاحية

الرجل طلاق معاناة

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled انفصلت بعد أكثر من ٥ سنوات عن زوجتي وحبيبتي، بسبب الإنجاب، ومنذ الانفصال وكل يوم أتعب أكثر وأكثر، حرمت منها ومن أصدقائي، أخشى رؤيتها معهم أو بمعنى أدق