لماذا يجب على الحامل تجنب تناول المشروبات الغازية والكافيين؟
بقلم |
منى الدسوقي |
الاثنين 17 اغسطس 2020 - 02:59 م
زيادة وزن الحامل من أهم المشكلات التي يجب عليها أن تتجنبها خلال فترة حملها، فعليك أن تتوخي الحذر وتتجنبي زيادة الوزن من خلال مراعاة الأطعمة التي تتناوليها وكذلك سعراتها الحرارية.
يوصي الدكتور عمرو شرف الدين، أخصائي الحقن المجهري وأطفال الأنابيب بضرورة تناول:
-الفاكهة
-الخضر
-الحبوب الكاملة
فهذه الأطعمة مهمة جدًا من أجل المحافظة على الوزن المثالي لقلة سعراتها الحرارية وقدرتها على الإشباع في نفس الوقت.
في المقابل، هناك بعض الأطعمة والمشروبات تؤثر علي صحة الجنين بالسلب منها:
-المشروبات الغازية
-الكافيين مثل الشاي والنسكافية والقهوة
-المعلبات ذات الألوان الصناعية
-الأطعمة الغنية بالدهون.
اقرأ أيضا:
تخرجت وخائفة من الفشل المهني.. بم تنصحونني؟
