أخبار

بالفيديو.. عمرو خالد: أفضل طريقة تزيل خوفك وقلقك على مستقبلك (الفهم عن الله - 2)

لماذا أجر الصوم مضاعف في رمضان؟

هل يصح صيام وصوم النفساء عند ارتفاع الدم قبل الأربعين؟

"جنة المحاربين ولجام المتقين".. هل سمعت هذه المعاني من قبل عن الصوم؟

4 كلمات لا تتوقف عن ترديدها خلال صومك

"إلا الصوم فإنه لي وأنا أجزي به".. هل سمعت بهذه المعاني؟

كيف تتغلب على رائحة الفم الكريهة أثناء الصوم؟

حافظ على صومك.. احذر "مؤذن الشيطان ومصايده"

5 أشياء تبطل الصوم وتوجب القضاء.. تعرف عليها

لماذا شرع الله الصوم.. هذه بعض حكمه

6 أسباب تعرضك لألم أسفل الظهر.. أشهرها السمنة الزائدة

بقلم | محمد جمال حليم | الاربعاء 19 اغسطس 2020 - 10:40 م
يعاني الكثيرون وخاص الشباب في هذه الأيام من آلام حادة أسفل اظهر تجعلهم لا يستطيعون مواصلة يومهم بشكل طبيعي.

أسباب ألم الظهر:
وهناك أسباب كثيرة معظمها يجع للعادلات السيئة تسبب هذه الآلام منها ما يلي:
 ظروف وطريقة العمل: الجلوس المستمر، رفع الأوزان الثقيلة، الانحناء أو الدوران، الحركات المتكررة، أو الاهتزاز الدائم مثل استخدام الة الحفر أو قيادة المعدات الثقيلة.
التدخين: فالمدخنون أكثر عرضة من غير المدخنين للإصابة بألم أسفل الظهر.
الاكتئاب: وذلك المستمر لفترات طويلة.
التوتر النفسي: وفقا للاعتقاد السائد، فان التوتر وغيره من العوامل النفسية تلعب دورا هاما في أسباب ألم أسفل الظهر، وخصوصا عندما يتعلق الأمر بالألم أسفل الظهر المزمنة. كثير من الناس يقومون بشد عضلات الظهر بشكل لا إرادي عندما يخضعون لضغوط نفسية.
الوضعية الخاطئة: الاسترخاء في حد ذاته لا يمكن أن يكون من أسباب ألم أسفل الظهر، ولكن بعد شد أو إصابة الظهر، قد تزيد الوضعية الخاطئة من حدة الألم.
الاستخدام المتواصل وطويل المدى لأدوية تضعف العظام: مثل الكورتيكوستيروئيدات. قد تساهم أيضا في  أسباب ألم أسفل الظهر.
السمنة الزائدة: وزن الجسم الزائد، وخصوصا حول الخصر، قد يشكل ضغطا على الظهر، مع أن هذا الادعاء لم يثبت بعد. ومع ذلك، في كثير من الحالات، لدى الناس الذين يعانون من زيادة في الوزن، تكون بنيتهم البدنية ضعيفة، كما تكون عضلاتهم ضعيفة وقليلة المرونة. كل هذه الأمور من أسباب ألم أسفل الظهر.

الكلمات المفتاحية

التدخين ألم الظهر السمنة العادات الخاطئة

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled يعاني الكثيرون وخاص الشباب في هذه الأيام من آلام حادة أسفل اظهر تجعلهم لا يستطيعون مواصلة يومهم بشكل طبيعي.