هناك عديد من  الأطعمة التي تعلب دورا مهما في مواجهة  رائحة الفم الكريهة كطريقة بسيطة للتخلص من هذه الظاهرة المزعجة ، بالإضافة إلى بعض العلاجات المنزلية والنصائح التي يمكن أن تحسن صحة أسنانك ورائحة الفم ، بالإضافة إلى أهم هذه الأطعمة لتناولها،وفق موقع هيليث.

لعل أول الأطعمة التي تلعب دورا في مواجه رائحة الفم الكريهة عصير الأناناس إذ يساهم شرب كوب من عصير الأناناس بعد كل وجبةٍ في التخلّص من رائحة الفم الكريهة،

عصير الاناناس واللبن والرائحة الكريهة

وهناك إمكانية كذلك لمضغ قطع الأناناس لمدة دقيقتين دون الحاجة لعصرها، ومن المهم تنظيف الفم بالماء بعد تناول هذا العصير للتخلّص من السكريات.

ثاني الأطعمة التي تساهم في تحسين رائحة تتمثل في اللبن:إذ تعمل البكتيريا اللبنية الموجودة في اللبن على محاربة البكتيريا الضارة الموجودة في الفم والأمعاء، مما يساهم في تقليل انبعاث الرائحة الكريهة مع النَفَس.

اظهار أخبار متعلقة

وفي السياق ذاته تساهم بذور اليانسون في مواجهة رائحة الفم  يساهم تناولها  بعد العشاء في كسب رائحة فم معطرة ومنعشة.

ومن المهم هنا الإشارة إلي البرتقال حيث  ينتمي البرتقال إلى مجموعة أطعمة تحارب رائحة الفم الكريهة من خلال قدرتها على إنتاج المزيد من اللعاب بسبب غناها بفيتامين C الضروري لتركيب اللعاب، مما يؤمّن ترطيبًا دائمًا للفم.

الشاي الأخضر ورائحة الفم المنعشة 

في النهاية يساعد تناول الشاي الأخضر والنعناع في الحصول على نفس منعش ومعطّر، ومن الأفضل تناول الشاي الأخضر بالنعناع بعد تبريده على مدار اليوم.