أصبحت أنسى كثيرًا حتى أبسط الأشياء.. لا تقلق وعليك بهذه الأشياء

بقلم | محمد جمال حليم | السبت 19 سبتمبر 2020 - 09:40 م

يحتل ضعف الذاكرة مرتبة كيرة بين الناس إذ لم يعد يقتصر على كبار السن كما كان بل يعاني منه كل الفئات حتى الشباب.

من جانبه، يؤكد الدكتور أحمد أبو النصر أستاذ الطب البديل والعلاج بالنباتات الطبية أن ضعف الذاكرة ليس مرضًا صعبًا، وأنه بإمكانك احتواءه والتخفيف من حدته.

أسباب ضعف الذاكرة:

ويضيف في منشور له على صفحته الرسمية على الفيس أن لضعف الذاكرة أسباب كثيرة أهمها:

-توتر سواء من امتحان أو من صفقة داخل عليها ولا من مقابلة شغل ولا من أي حاجة شايل همها عموماً .

-محتاج تعالج الاكتئاب.

-الإجهاد المزمن والتفكير المستمر في كل شيء.

-خلل في وظائف الدماغ.

الاضطرابات النفسية دافع قوي للنسيان.

-بلبعة الأدوية من غير وعي بآثارها الجانبية ممكن يبقى عامل لمشاكل الأعصاب وأعصاب يعني المخ يعني الذاكرة.

-قلة النوم تحت أي مُسمى تماماً عشان أنت بتأذي نفسك جسمانياً ونفسياً وعصبياً وطبيعي وبديهي جداً تؤثر على الذاكرة.

-نقص ڤيتامين B12 مهم جداً جداً عشان الخلايا العصبية ..

- ارتجاج الرأس بقوة بسبب خبطة على الرأس أو غيره.

- قصور الغدة الدرقية.

-وجود ورم دي الحالات الطبية البحتة.

علاج ضعف الذاكرة:

وينصح أبو النصر بأهمية الخروج من هذه المسببات ولا تتمادى في التفكير المستمر وإرهاق الذهن بشكل متسارع وأخذ قسط من الراحة، كما يرشد بتدوين الملاحظات التي ترهقك، وتكتب قائمة بأعمالك، ولا تنشغل بأكثر من عمل في وقت واحد، نظم الكلام مع غيرك في المكان الصح.

ويوضح أن شرب مريمية أو روزماري مفيدين جداً في الذاكرة بس حاسب منهم لو مريض ضغط .. حلي بشيكولاتة دارك (غامقة/خام) حلوة برضو عشان الذاكرة .. عندك الچنكو دة تركيز وذاكرة وفوقان جبارين محدش بيمتحن مابياخدوش .. نبات البراهمي ماعتقدش إن حد مايعرفوش عشان هو أساساً نبات الأعصاب والإدراك والاستيعاب وتقليل القلق والتوتر والزهايمر والأنتباه ..