أخبار

خبراء يكشفون عن قائمة بأفضل الأطعمة لبشرة صحية

8 أسباب صادمة تمنعك من النوم أثناء تشغيل المدفأة

تمسك بهذه الأذكار والأدعية عند دخول السوق وبدء تجارتك

هؤلاء هم الأكثر كسبًا وسعادة دنيا وآخرة.. قصة عجيبة هتعلمك صفة غالية عند ربنا

حظك اليوم.. كل أيامك سعادة وهناء ورزق

ماذا تعرف عن مدينة طوس التي خرج منها أشهر علماء المسلمين؟

متى تأتي المصيبة؟.. وهل هي ابتلاء أم نتيجة لأعمالنا؟

شيئان تفتقدهما لاكتمال عملك وتعزيز فرص نجاحك في الدنيا والآخرة

زوجتي زنانة ودائمة اللوم والعتاب.. ما الحل؟

بصوت عبد الباسط.. تعلم كيف تدعو واسمع كيف يكون الخشوع في الدعاء

اقض عطلتك الأسبوعية وحدك ولاحظي الفرق

بقلم | ناهد إمام | الاثنين 21 سبتمبر 2020 - 09:09 م


عطلة نهاية الأسبوع للمرأة العاملة هي متنفسها للاسترخاء، والراحة، ولعل يوم العطلة هذا هو أكثر الأيام التي تنتظرها كل امرأة مع نهاية كل أسبوع، نتيجةة ماتتعرض له من ضغوط نفسية طوال الأسبوع.

وبحسب الخبراء، فإن تخصيص أطول وقت ممكن من عطلتك للخلوة مع نفسك والانعزال قليلاً عمن  حولك، هو من أكثر الطرق النافعة التي تحدث فارقًا أثناء العطلة،  كالتالي: 


1. الشعور بالهدوء، وخلع  رداء المسؤولية، والجلوس وحيدة خالية البال أمام منظر طبيعي، والاستمتاع  بالطبيعة الخلابة من حولك دون أن يصاحبك شيء سوى صوت أفكارك، تعد فرصة رائعة للتأمل والاسترخاء، وهي الوسيلة الأفضل للتخلص من ضغوطات الحياة التي تزعجك دوماً.


2-  لا شك أن نفسك المجهدة طول أيام الأسبوع  بحاجة للقرب منها، واكتشافها، وسماع صوت ما تعانيه، وما تريده، فأعط نفسك حقها في القرب والاكتشاف.


3-  التمتع بالسلام النفسي، حيث تكونين أنت سيدة القرار بدون صخب اختلاف آراء المجموعة سواء كانوا  أفراد أسرتك أو أصدقائك بخصوص الأماكن التي عليكم زيارتها أو المدة الزمنية، التي ستقضونها في مكان ما، بينما عندما تكونين بمفردك ستتمكنين من اتخاذ القرارات التي تريحك وحدك بدون صراعات وجدالات.

اقرأ أيضا:

مع اقتراب وداعه.. نصائح مهمة لتخزين ملابس الصيف بدون مشكلات

اقرأ أيضا:

7 أشياء احذري كتابتها في السيرة الذاتية


الكلمات المفتاحية

عطلة نهاية الاسبوع استرخاء اكتشاف النفس قرار

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled عطلة نهاية الأسبوع للمرأة العاملة هي متنفسها للاسترخاء، والراحة، ولعل يوم العطلة هذا هو أكثر الأيام التي تنتظرها كل امرأة مع نهاية كل أسبوع، نتيجةة ما