أخبار

التوكل على الله.. رسالة إيجابية تتناغم مع الكون احرص عليه

نصائح مهمة لتفادي إصابة طفلك خلال الصيف

دراسة: القهوة يمكن أن تغير الدماغ أثناء النوم

إذا أردت فرجًا عاجلاً.. جرب هذا الدعاء في ركعتين بالثلث الأخير من الليل

لا تكن أعورًا في حكمك على الآخرين حتى لا تندم و تخسر

فيه ساعة إجابة.. تعرف على الأدعية المستحبة والمستجابة يوم الجمعة

حتى لا تنهزم أمام شهوتك.. كيف ترتقي عن سلوك الحيوانات؟!

استهزأ بالملائكة.. فعوقب قبل أن يقوم من مكانه!

منحة ربانية في ركعتين وكلمتين تمحوان خطاياك وتدخلانك الجنة

"ولا تيأسوا من روح الله"؟ اليأس بضاعة المفلس.. لماذا نهينا عنه؟

اقض عطلتك الأسبوعية وحدك ولاحظي الفرق

بقلم | ناهد إمام | الاثنين 21 سبتمبر 2020 - 09:09 م


عطلة نهاية الأسبوع للمرأة العاملة هي متنفسها للاسترخاء، والراحة، ولعل يوم العطلة هذا هو أكثر الأيام التي تنتظرها كل امرأة مع نهاية كل أسبوع، نتيجةة ماتتعرض له من ضغوط نفسية طوال الأسبوع.

وبحسب الخبراء، فإن تخصيص أطول وقت ممكن من عطلتك للخلوة مع نفسك والانعزال قليلاً عمن  حولك، هو من أكثر الطرق النافعة التي تحدث فارقًا أثناء العطلة،  كالتالي: 


1. الشعور بالهدوء، وخلع  رداء المسؤولية، والجلوس وحيدة خالية البال أمام منظر طبيعي، والاستمتاع  بالطبيعة الخلابة من حولك دون أن يصاحبك شيء سوى صوت أفكارك، تعد فرصة رائعة للتأمل والاسترخاء، وهي الوسيلة الأفضل للتخلص من ضغوطات الحياة التي تزعجك دوماً.


2-  لا شك أن نفسك المجهدة طول أيام الأسبوع  بحاجة للقرب منها، واكتشافها، وسماع صوت ما تعانيه، وما تريده، فأعط نفسك حقها في القرب والاكتشاف.


3-  التمتع بالسلام النفسي، حيث تكونين أنت سيدة القرار بدون صخب اختلاف آراء المجموعة سواء كانوا  أفراد أسرتك أو أصدقائك بخصوص الأماكن التي عليكم زيارتها أو المدة الزمنية، التي ستقضونها في مكان ما، بينما عندما تكونين بمفردك ستتمكنين من اتخاذ القرارات التي تريحك وحدك بدون صراعات وجدالات.

اقرأ أيضا:

زوجتي تمنع نفسها عني بحجة العمل.. فهل للعلاقة تأثير على الجنين؟

اقرأ أيضا:

9 نصائح للتعامل مع الأطعمة المخزنة في الثلاجة في أسبوع العيد


الكلمات المفتاحية

عطلة نهاية الاسبوع استرخاء اكتشاف النفس قرار

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled عطلة نهاية الأسبوع للمرأة العاملة هي متنفسها للاسترخاء، والراحة، ولعل يوم العطلة هذا هو أكثر الأيام التي تنتظرها كل امرأة مع نهاية كل أسبوع، نتيجةة ما