أخبار

العثور على خاتم زواج بعد 5سنوات من فقده على الشاطئ

ليس هناك أعمق من هذا القول

لماذا أمرنا الله أن ندعوه بأسمائه الحسنى؟ (الشعراوي يجيب)

دراسة: الابتسامة تجعل "الحقن" أقل إيلامًا

تعاني من الكوابيس الليلية؟.. إليك طريقة التخلص منها

أصغر ملياردير عصامي في العالم.. عمره 25عامًا فقط

د. عمرو خالد يكتب: لماذا كتب الله على نفسه الرحمة ولم يكتب على نفسه الانتقام؟

لموسم الشتاء.. 5 أغذية مفيدة لمواجهة التهاب الحلق

لو أجبرت على وضع لا تقبله.. ابتسم "وعسى أن تكرهوا شيئًا"!

قصة المرأة المجذومة مع الفاروق عمر.. ولماذا كانت تهابه السيدة عائشة؟

دراسة حديثة: ممارسة هذا الأمر صباحًا يوميًا تقي من الإصابة بالسرطان

بقلم | خالد يونس | السبت 17 اكتوبر 2020 - 07:00 م
Advertisements

دراسة إسبانية حديثة، كشفت أن ممارسة التمارين الرياضية، مثل المشي السريع، بانتظام في الصباح تمنع الإصابة بالسرطان.

وفي الدراسة التي شارك فيها2800 مواطن إسباني ، قال أحد الدكتور، مانوليس كوجفيناس، من معهد برشلونة للصحة العالمية وهو أحد الباحثين المشاركين: "من الواضح أن توقيت النشاط البدني له تأثير على إيقاع الهرمونات والميلاتونين، وكذلك على التمثيل الغذائي للطعام. وقد يفسر ذلك نتائجنا".

وحسب نتائج الدراسة، فإن أولئك الذين كانوا نشيطين بدنيا بين الساعة 8 و10 صباحا، أقل عرضة للإصابة بأورام البروستات أو الثدي على التوالي.

الدكتور كوجفيناس، لاحظ أن أحد الأسباب المحتملة للسرطان هو الاضطراب اليومي، واختلال المؤشرات البيئية مثل تناول الطعام والضوء. وثبت أن النشاط البدني المنتظم طوال العمر يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان. ويمكن أن يكون هذا التأثير الوقائي أكثر فائدة عند ممارسة النشاط البدني في الصباح.

وتنتج أجسامنا الميلاتونين عندما يحل الظلام. وتساعد هذه المادة الكيميائية في تنظيم النوم وتؤثر على العديد من الوظائف المرتبطة بإيقاع الساعة البيولوجية في الجسم.

بالإضافة إلى ذلك يحجب الميلاتونين انتشار السرطان، ومن المعروف أن النشاط البدني في وقت متأخر يبطئ إنتاج الجسم له.

اقرأ أيضا:

لموسم الشتاء.. 5 أغذية مفيدة لمواجهة التهاب الحلق

اقرأ أيضا:

علماء بريطانيون: لقاح كورونا قد يمنح مناعة لمدة 3شهور


الكلمات المفتاحية

مرض السرطان ممارسة الرياضة رياضة المشي الهرمونات

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled في الدراسة التي شارك فيها2800 مواطن إسباني ، قال أحد الدكتور، مانوليس كوجفيناس، : "من الواضح أن توقيت النشاط البدني له تأثير على إيقاع الهرمونات والمي