أخبار

مش بعرف أدعي ربنا بدعوات منمقة ماذا أفعل؟.. عمرو خالد يجيب

هل تأثم زوجة تكتم معصية يفعلها زوجها وتنصحه مرارًا؟

كيف تتصرفي إذا وقعت في فخ الزواج العرفي؟.. عمرو خالد يجيب

دعاء في جوف الليل: اللهم ارحم من باعدت بيننا وبينهم الأقدار ورحلوا الى دار القرار

جوجل كروم يوقف عمله على ملايين الحواسيب.. تعرف علي السبب

هل الرضا يتعارض مع الطموح؟.. أمين الفتوى يجيب

الطب البديل.. 7 أعشاب طبيعية تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع

دعاء مستجاب للنبي لتفريج الكرب وقضاء الحوائج.. ادعو به كل يوم الصبح

عمرو خالد: الباقيات الصالحات تمحو ذنوبك.. بهذه الطريقة

7 خطوات ذهبية للتوبة من ذنب عظيم.. تعرف عليها

كيف أقي نفسي من اكتئاب "السوشيال ميديا"؟

بقلم | منى الدسوقي | الاحد 25 اكتوبر 2020 - 10:46 ص
Advertisements




 أنا الحمدلله ليس لدي أي مشاكل، فأنا متزوجة وسعيدة مع زوجي ولدي ولد وبنت والحمدلله، ومع ذلك أغلب الوقت أعاني من الاكتئاب بدون سبب، مع أن علاقاتي محدودة حتي على "السوشيال ميديا" أكتفي باللايكات فقط وليس لدي أي أصدقاء، وبالتالي ليس لدي أي مشاكل حتي خارج البيت، فلماذا أشعر بهذا الكم من الطاقة السلبية؟


(أ‌.م)

اقرأ أيضا:

ابن 18 مدمن جنس.. ما الحل؟

يجيب الدكتور حاتم صبري، استشاري الطب النفسي:


البعض يتعامل مع السوشيال ميديا ولا يدرك كم الطاقة السلبية التي قد تتمكن منه من خلالها، فوسائل الإعلام والسوشيال ميديا بشكل عام من أهم أسباب انتشار الاكتئاب، وزيادة عدد الحالات التي تعاني القلق والتوتر.

بفضل هذه الوسائل أصبح بإمكان الإنسان أن يعرف ويتابع أخبار العالم من منزله بل من تحت فراشه دون الحاجة لبذل أي مجهود.

وبفضل التطور التكنولوجي أصبح بإمكان الإنسان توثيق كل ما يتعرض له من أذى أو ألم، فإذا أصيب بحادث صوره ونشره علة مواقع التواصل الاجتماعي عارضًا آلآلامه للناس، مما يتسبب في الأذى النفسي لكل من يتابع.

وحتى تحمي نفسك من سلبيات السوشيال ميديا:

-اعملي "بلوكات" أو "آن فولو" لكل شخص سام يرسل طاقة سلبية علي مواقع التواصل الاجتماعي

-لا تحبسي نفسك في وجع غيرك، جنبي أن تعيشي حزن غيرك أيًا كان، فأنت لم تعيشي معهم فرحتهم حتى تعيشي معهم حزنهم

-كل شخص له فرحه ومصائبه، والفرق فقط أن مصيبة الناس تم مشاركتها على مواقع التواصل الاجتماعي ورآها الجميع

- إذا كنت تريدين أن تشاركي الغير أحزانهم، فعليك أن تصلي وتدعي لهم فقط دون أن تتأثر حياتك أو نفسيتك بهذه الأحزان.

الكلمات المفتاحية

العلاقات الزوجية السوشيال ميديا الاكتئاب

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled أنا الحمدلله ليس لدي أي مشاكل، فأنا متزوجة وسعيدة مع زوجي ولدي ولد وبنت والحمدلله، ومع ذلك أغلب الوقت أعاني من الاكتئاب بدون سبب، مع أن علاقاتي محدود