أخبار

بسبب الغنائم.. الأنصار يعتبون على النبي وموعظة تخلع القلوب

عمرو خالد: عيش مع اسم الله الفتاح لتري عجائب فتح الله عليك

الصحابية أم شريك العامرية .. فارسة الدعوة في المرحلة السرية ..ثباتها علي عقيدتها كان مفتاحا لإسلام قومها

الرضا كما ينبغي.. كيف تدرب نفسك عليه ليعود نفعه عليك؟

أسهل وصفة للمحافظة على صحة طفلك أثناء فترة الرضاعة

هذه التقاليد تهدد كيان الأسرة.. ابتعد

5 طرق روحية مجربة لزيادة وسعة الرزق

"الودود".. الذي يفيض حبًا وعطفًا على عباده

أنسى كل ما ذاكرت وأشعر أنني لم أحصل شيئا رغم مذاكرتي الدائمة

بهذه الطريقة ترتقي بإيمانك ويحبك الله والناس أجمعين

زهقت من الحياة.. كيف أتخلص من معاناتي؟

بقلم | ياسمين سالم | الجمعة 20 نوفمبر 2020 - 03:48 م


أنا وصلت لمرحلة الزهق من نفسي ومن الناس، أصبحت غير قادرة على التعامل مع الناس نهائيًا، ولا أعرف سببًا واضحًا لما أعانيه؟


(ش. م)

اقرأ أيضا:

هذه التقاليد تهدد كيان الأسرة.. ابتعد


يجيب الدكتور معاذ الزمر، أخصائي الطب النفسي وتعديل السلوك:


من الضروري جدًا أن تجلسي مع نفسك وتفكري بشكل جيد، فمن الممكن جدًا أن تكوني أنت المسؤولة عن الحالة التي وصلت إليها، في عدم القدرة على الحياة بصورة طبيعية والمشاعر السلبية التي تشعرين بها.


تعاملات الإنسان مع الناس ومع نفسه تكون مبنية على معتقدات وأفكار خاطئة، وبالتالي فهو يتعامل مع نفسه بشكل خاطئ ومع الناس أيضًا، على سبيل المثال: انتظار الشكر على موقف معين، أو التعامل مع الناس بمنطق معين، وبالتالي تنتظرين رد فعل معين وهو خطأ، لأن كل الناس لم يتربوا نفس التربية ولم ينشأوا نفس النشأة.

 لترى أفكارك وعقلك، هل أفكارك صحيحة أم خاطئة، لأن أكثر الناس ممن يعانون من مشاكل نفسية إذا فكروا جيدًا سيجدون أنهم سبب هذه المعاناة.


الكلمات المفتاحية

الزهق من النفس كيف أتخلص من معاناتي؟ المشاعر السلبية

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled أنا وصلت لمرحلة الزهق من نفسي ومن الناس، أصبحت غير قادرة على التعامل مع الناس نهائيًا، ولا أعرف سببًا واضحًا لما أعانيه؟