أخبار

دراسة: مكمل غذائي يعكس أعراض التوحد

الوحدة تؤثر على الصحة العقلية والجسدية

الزهد.. تعرف على معناه وكيف تحققه والفرق بينه وبين الورع

كيف تصلح ما تبقى من حياتك لتكتمل توبتك؟

من سعى رعى.. ومن لزم المنام رأى الأحلام

لو طمعان في الجنة؟.. أربعة أشياء تتطهر من ذنوبك

كيف تكون رحيمًا.. إليك بعض النماذج

لا تشعر بالفزع إن "لم تكن بخير".. فمفهوم الخير أوسع من علمك

الإسلام لم يحرم التكسب من الغير لكنه حرم غشه وخديعته وإيهامه بغير الحقيقة.. وهذا هو الدليل

فيه ساعة إجابة: أفضل أدعية يوم الجمعة المستحبة والمستجابة.. اغتنمها

في الشتاء تكثر آلام العظام..كيف تحافظ عليها؟

بقلم | محمد جمال حليم | الاربعاء 25 نوفمبر 2020 - 08:40 م
مع دخول الشتاء يشكو الكثيرون من آلام المفاصل والعظام بصفة عامة وخاصة كبار السن  أشهر أفيه عن وجع العظم بقى هو سبب مشاكلنا خصوصاً على دخلة الشتاء.
يؤكد الدكتور أحمد أبو النصر استاذ الطب البديل أستاذ الطب البديل والعلاج بالنبتات الطبية أن جلدك وعظمك وأطرافك في هذه الفترة من العام يتأثروا جدا بل يتجمدوا حرفيًا..
وضيف في منشور له على صفحته الرسمية على الفيس بوك أن وجع العظام ممكن كمان يجيلنا بسبب الهشاشة .. اللي بتخليك في خُف البسكوتة قادر تتكسر بسهولة.
هشاشة العظام:
ويوضح: حد يعرف هشاشة العظام بتتكون إزاي! الكالسيوم رقم واحد في الأسباب بس مش الوحيد .. عظامك هي المخزن اللي فيها كالسيوم لو الدم نسبة الكالسيوم فيه قلت .. هيجري على العظام ياخد من اللي عندها .. وعملية البناء اللي عظامك شغالة تعملها ليل ونهار هتوقف .. لا فيه كالسيوم ولا فيه كولاچين .. يعني لو أتكعبلت في الشارع عادي جداً تسمع صوت مفاصلك ..
دة غير إن إنخفاض هرمون الأستروچين مع سن اليأس بيخلي الستات مُعرضين لـ دة أكتر .. وخلل هرمونات الغدة الدرقية خصوصاً لو نشاط عشان هما كمان يعتبروا مخزن ..
والكبير جداً بقى (ڤيتامين د) .. المهم جداً والمُهمش جداً من حساباتنا .. أنا أعرف ناس لا بتحب قعدة الشمس ولا بتشرب لبن ولا بتاكل بيض .. طب ڤيتامين د على ما يتجمع عندكوا هتكونوا أنحنيتوا ..
يبقى إيه الحل بقى : نظبط مستوى الهرمونات منها (الأستروچين / التستوستيرون / الغدة الدرقية) .. نظبط نسب الكالسيوم في الدم .. نظبط مستوى ڤيتامين د ..
وناخد مكملاتنا ونلعب رياضة وكفاية بقى تعب من هيبقى من جوا وبرا كمان.


الكلمات المفتاحية

هشاشة العظام آلام المفاصل فصل الشتاء

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled مع دخول الشتاء يشكو الكثيرون من آلام المفاصل والعظام بصفة عامة وخاصة كبار السن أشهر أفيه عن وجع العظم بقى هو سبب مشاكلنا خصوصاً على دخلة الشتاء.