فاكهة القشطة تقاوم الشيخوخة ومفيدة لمرضى السكر والضغط

بقلم | محمد جمال حليم | الثلاثاء 29 ديسمبر 2020 - 08:40 م

لا يعرف الكثيرون منا فاكهة القشطة وكل ما يعرفونه عن هذه الكلمة (القشطة) وش اللبن المتجمد، غير أن فاكهة القشطة من أهم وأفيد الفواكه الغنية بالفيتامينات المهمة للجسم.

يؤكد الدكتور أحمد أبو النصر أستاذ الطب البديل والعلاج بالنباتات الطبية فاكهة القشطة ميكس بين الأناناس والفراولة في الطعم غير انها تختص بالعديد من الفوائد الصحية.

فوائد القشة:

ويضيف في منشور له على صفحته الرسمية على الفيس بوك أن غنية بڤيتامين أ و سي وB6 .. ومغنيسيوم وبوتاسيوم وألياف ومضادات أكسدة .. ونحاس وحديد ..

ويوضح أن الفيتامينات التي تحتوي عليها فاكهة القشطة مفيدة جدًا وكل فيتامين له فوائد مستقلة يمكن توضيحها كالآتي:

- ڤيتامين أ = نضارة بشرة وكثافة شعر وصحة نظر ..

- ڤيتامين سي = مضاد أكسدة وشيخوخة ومناعة ..

- ألياف = عشان لو بتشجع نفسك تخس وعايز حاجة تشبعك أسرع ، ويحسن عملية الهضم يعني لا إمساك ولا إسهال ..

- مغنيسيوم = يوزن السوايل اللي في الجسم فـ بالتالي يخلص مفاصلك من أي أحماض متراكمة ..

- ڤيتامين B6 = يعني مزاج قشطة ..

- مغنيسيوم وبوتاسيوم = كوليسترول أقل ، ضغط مظبوط ..

- بوتاسيوم = يعني ضعف عضلات مفيش ..

- حديد ونحاس = مفيش أنيميا ..

غير إنها بتنتج أنسولين يعني مفيدة جداً لمرضى السكري ..