السمسم وقشر البيض.. تناولهما يعالج نقص الكالسيوم
بقلم |
ناهد إمام |
الثلاثاء 23 فبراير 2021 - 06:24 م
أعاني من تنميل وحرقان شديد في أعصاب اليد، إضافة إلى إصابتي بمرض الفيبرومالجيا، وتبين وجود نقص شديد في الكالسيوم.. ما الحل؟
الرد:
بحسب الدكتور أحمد أبو النصر اختصاصي النباتات الطبية، من المهم الحصول على نسبة من الكالسيوم يوميًا بمعدل جرام واحد وهو ما يحتاجه الجسم، ومن أهم مصادره "السمسم"، وذلك بتناول 4 ملاعق كبيرة منه يوميًا، وبحد أدنى ملعقة كبيرة صباحًا وأخرى مساءًا، أو تناول قشر البيض، وذلك بغلي البيض الأبيض لمدة نصف ساعة، ثم وضع القشر بعد تقشير البيض وتركه ليجف تمامًا ثم طحنة وتناول نصف ملعقة صغيرة منه يوميًا مضافًا على الطعام كالسلطة مثلًا، وبذا يمكن تحسين نسبة الكالسيوم في الجسم وتحسن أعراض النقص وصولًا للشفاء منها تمامًا بالمواظبة والاستمرارية، مع اتباع روشتة الطبيب المعالج .
اقرأ أيضا:
أخصائية تغذية: لهذا السبب لا أوصي باتباع نظام غذائي لإنقاص الوزناقرأ أيضا:
الأفوكادو عنصر غذائي لا غنى عنه لخفض الكوليسترولالكلمات المفتاحية
قشر بيض كالسيوم فايبرومالجيا سمسم جرامموضوعات ذات صلة
الأكثر قراءة
