امتنعت عن مشاهدة الأفلام الإباحية ثم عدت وشاهدت ومارست العادة السرية .. ما الحل؟
كنت أشاهد الأفلام الإباحية بكثرة ثم شعرت بالندم وتركتها لمدة شهر ثم عدت وانتكست وعدت لمشاهدتها بشراهة وأصبحت أيضًا أمارس العادة السرية.
أنا تعبت من نفسي وأشعر أنني شخص خبيث لا فائدة فيه وأفكر في الانتحار، فهل هناك حل؟
الرد:
مرحبًا بك يا عزيزتي..
نعم هناك حل بالطبع مادام هناك خير في الحياة وفي الأنفس يا عزيزتي، وهذا الخير هو الذي دفعك للإقلاع عنها لشهر ثم استشارتك هذه حتى تجدين حل.
أنت لست شخص خبيث، وإنما أخطأ وتاب، والتائب من الذنب كمن لا ذنب له، ثم عاد وأخطأ وتاب وخير الخطائين التوابون، وما حدث ويحدث معك هو نوع من أنواع الإدمانات، والإدمان "مرض" له علاج.
إدمان الإباحية، والعادة السرية، اضطراب نفسي له علاج، وهو ككل الإدمانات معرض للإنتكاس فيه، ويحدث هذا غالبًا بسبب وجود "محفزات" مثل قلق شديد، إحباط شديد، ضغوط حياتية شديدة، مما يجعل الشخص يلجأ إلى "مسكن" أو أي شيء يلهيه عن قلقه وتوتره وضغوطه تلك، فالبعض يلجأ إلى المخدرات، والبعض الإباحية، والعادة السرية ، إلخ، وهي بالطبع تعد طرقًا سلبية للتعامل مع القلق والضغوط.
والحل يا عزيزتي هو أن تجلسي مع نفسك لتحديد هذه المحفزات لديك وأسبابها للتعامل معها بطريقة صحية وصحيحة، والابتعاد عن المغريات التي تسهل عملية المشاهدة والممارسة، وغالبًا ما ينصح الاختصاصيون الشخص بالقيام بعمل شيء ما كالوضوء أو الاستحمام أو حتى غسل الوجه بالماء إذا ما حدثتك نفسك بالمشاهدة، كإجراء يساعد على التشويش على الفكرة والابتعاد عنها، ولابد أيضصا من شغل نفسك ووقتك بصحبة من الصديقات وهوايات ورياضة واهتمامات تريحك وتحبينها، وأخيرًا عدم التردد في طلب المساعدة النفسية من متخصص إن عجزت عن فعل هذا بمفردك.
ودمت بكل خير ووعي وسكينة.
اقرأ أيضا:
بناء الثقة في النفس واحترام الذات.. كيف يتم؟اقرأ أيضا:
بدأت أشاهد أفلامًا إباحية بسبب حصة الأحياء ودرس التكاثر في المدرسة وأشعر بالذنب.. ما الحل؟
